三文魚肉松粥
適用人群：7-8個(gè)月的寶寶
材料： 大米一兩，三文魚肉松半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量。
制作
1.將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。
2.將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入三文魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
三文魚如何做給寶寶吃小編給大家就介紹到這里了，下面小編給大家說一說三文魚的營養(yǎng)價(jià)值主要有哪些。一起了解一下吧。
三文魚的營養(yǎng)價(jià)值
1、三文魚是世界上健康的魚類。每100g魚肉中含有2.7gEPA和DHA兩種Omage-3不飽和脂肪酸。并富含維生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、鐵、抗氧化劑等。
2、三文魚的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，食物中理想的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4，而三文魚的這個(gè)比例高達(dá)0.73。
三文魚是非常有營養(yǎng)的，但是寶寶食用的話會(huì)有怎樣的好處呢?我們接著看一下。
1、首先魚肉的優(yōu)質(zhì)蛋白容易消化吸收，適合胃腸道功能較弱的嬰幼兒食用;
2、其次吃魚將攝入較多的不飽和脂肪酸，有利于寶寶大腦發(fā)育;
3、此外，魚肉還富含鋅、硒、碘等礦物質(zhì)，對寶寶的骨骼、肌肉生長和免疫系統(tǒng)建立提供了營養(yǎng)基礎(chǔ)。
結(jié)語：三文魚可以做成粥、做成泥或者是做成湯喂食寶寶都是一種較為不錯(cuò)的選擇。但是小編提醒大家：用三文魚做原料，喂食寶寶的時(shí)候，一定要將刺去除干凈，以免寶寶意外受傷。常吃三文魚可有利于寶寶的骨骼成長。
