2、營養(yǎng)失衡
現(xiàn)在的孩子吃的都是大魚大肉的，很多家長(zhǎng)認(rèn)為只要給孩子吃的好，那么孩子就會(huì)有很多的營養(yǎng)，但是盲目的吃太多的葷菜，只會(huì)讓孩子的身體變得非常的肥胖。
久而久之也會(huì)出現(xiàn)一些疾病，這樣的飲食習(xí)慣一長(zhǎng)身體就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)失衡或者是營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，影響身體的基本代謝，嚴(yán)重造成身體肥胖。
3、過于懶惰
現(xiàn)在的小朋友有多少是會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的呢?尤其是對(duì)于那些家中只有一個(gè)孩子的家庭，長(zhǎng)輩都是寵愛的不得了，久而久之就形成了什么事情都懶得動(dòng)手的習(xí)慣。
這樣對(duì)孩子就產(chǎn)生了惰性，能不動(dòng)手不動(dòng)手，能夠偷懶就偷懶，更別說運(yùn)動(dòng)了，衣來伸手飯來張口的毛病養(yǎng)成后，身體的脂肪也就慢慢的長(zhǎng)出來了，并且也是一身的毛病!
控制好飲食量
飲食量是我們一定要控制的，小孩子喜歡吃零食是很正常的，但是適當(dāng)?shù)某允强梢缘?，不吃飯光吃零食是?jiān)決不可以的，不僅熱量增加了，而且還沒有營養(yǎng)，所以控制好飲食的量和質(zhì)量是非常重要的。
調(diào)整好作息時(shí)間
對(duì)于小孩子來說作息時(shí)間是很重要的，小孩子的休息時(shí)間一般是在12小時(shí)左右，這樣的作息時(shí)間不僅能夠讓孩子的腦部和身體休息好，還能夠讓孩子長(zhǎng)高，在好的睡眠中身體的機(jī)能恢復(fù)也是變快，這樣變胖的機(jī)會(huì)就大大的減少了!
督促好運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)不是長(zhǎng)大后來進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)是一種習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了就不會(huì)想著不運(yùn)動(dòng)偷懶了，這一點(diǎn)父母要做好，很多的時(shí)候父母喜歡運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)小孩也會(huì)喜歡上運(yùn)動(dòng)，熱愛運(yùn)動(dòng)的孩子大部分都是不會(huì)肥胖的，而且身體素質(zhì)也是非常好的，抵抗力都是很強(qiáng)的哦!
總結(jié)：孩子太過肥胖的話，不僅僅會(huì)對(duì)身體有損傷，還會(huì)導(dǎo)致孩子被排擠、嘲笑，所以家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)得過胖了，一定要及時(shí)的去控制。其實(shí)給孩子減肥是比較簡(jiǎn)單的，因?yàn)楹芏嗌盍?xí)慣這個(gè)時(shí)候都可以改變，只要一起努力就會(huì)有很好的效果。
