金桔的味道是酸酸甜甜的，吃了酸味的東西總是會很容易起到開胃的效果。家長們不妨給孩子準(zhǔn)備一些金桔，每天吃上幾個。
不過吃之前記得要把外皮給洗干凈，防止有些有害物質(zhì)殘留在上面。也要注意不需要吃得太多，對于孩子來說，每次三五個就足夠了。
金桔不但可以直接吃，還有一些創(chuàng)意吃法。比如說和檸檬一起做成金桔檸檬茶，或者是熬煮之后做成金桔果醬，口味都是非常好的，家長朋友們可以試試看。
水蘿卜蘑菇湯
食材：水蘿卜200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏里脊肉150克，洋蔥半個
1、水蘿卜清洗干凈后切厚片，里脊肉切片，洋蔥洗凈切塊，菇清洗干凈備用;
2、開火，放洋蔥炒軟后倒入奶油高湯，然后放入所有的食材，用大火將高湯煮沸后，放味精、鹽調(diào)味即可。
食療功效：用水蘿卜煮湯，可以有效治療因消化不良、食積內(nèi)停導(dǎo)致的食欲不振、大便不暢、便秘。
涼拌金針菇
原料：金針菇、香菇、芹菜、紅蘿卜半個、紅辣椒2個、仔姜。
金針菇切指頭長短的段，芹菜切段，紅蘿卜、辣椒、香菇切細(xì)絲。油鍋燒熱，先下姜絲、辣椒絲爆炒，淋一點(diǎn)老酒。
放入紅蘿卜絲、香菇絲、芹菜段下去炒熟。放入金針菇炒，加一點(diǎn)豆瓣醬，一點(diǎn)鎮(zhèn)江香醋，一點(diǎn)糖翻炒片刻，就可以出鍋了。
玉米西芹炒百合
原料：玉米粒、西芹、百合、胡&蘿卜。
做法：西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈，胡&蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。將全部原料用沸水焯一下。
鍋內(nèi)放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽、雞精調(diào)味后即成。如果嫌麻煩，也可以只炒西芹和百合。
總結(jié)：孩子食欲差的原因是多種多樣的，家長應(yīng)該要盡量的去尋找孩子食欲差的原因，針對原因來幫助孩子解決食欲不好的問題。孩子吃飯吃的少對于身體的發(fā)育會有影響，家長不能認(rèn)為只是小事，必須要引起重視哦!
