隨著生活條件的改善，很多孩子都喜歡喝飲料，不同的飲料中含有的成分也不同，但是多數(shù)飲料是不利于孩子的健康成長的，那么哪些飲料不建議給孩子飲用呢?有的家長會給孩子喝乳制品，但是部分乳制品其實并不含牛奶，哪些乳制品孩子不宜飲用呢?

　　哪些飲料不建議給孩子飲用

　　1、糖分含量高的飲料

　　過多攝入糖分對身體健康的影響是比較大的，有可能會造成齲齒、肥胖，還有可能影響肝臟的健康。因為含糖量高的飲料中，其中含有的果糖含量也比較多，很有可能增加患非酒精性脂肪肝的風(fēng)險。因為果糖和葡萄糖不一樣，果糖不能被胃吸收，需要通過肝臟的代謝進行分解，所以會影響肝臟的健康。

　　如果在配料表上發(fā)現(xiàn)有果糖、葡萄糖、白砂糖、蔗糖、乳糖等成分，都屬于含糖飲料，多數(shù)飲料中的糖分含量都比較高，所以給孩子喝飲料之前一定要看清配料表，盡量少給孩子喝飲料。

　　2、運動型飲料

　　部分運動型飲料喝起來口感比較甜，也受到很多孩子的喜歡。運動型飲料中可能添加了大量的糖、咖啡因、香精等物質(zhì)，雖然看起來和水差不多，但是因為水喝起來并沒有味道，所以很多孩子更喜歡喝運動型飲料，長期飲用運動型飲料不利于孩子養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，還會增加齲齒、肥胖的風(fēng)險。

　　大家都知道，攝入咖啡因很容易刺激孩子的大腦神經(jīng)，讓大腦處于過于興奮的狀態(tài)，從而降低睡眠質(zhì)量，還有的孩子因為長期飲用含有咖啡因的飲品，出現(xiàn)注意力不集中的情況，我們常喝的濃茶、咖啡中含有咖啡因，奶茶、可樂等飲品中咖啡因的含量也非常高。