而本來(lái)先天基因不算好的人，也別輕易氣餒，后天做得努力足夠充足，也是能拔苗助長(zhǎng)。那就需要保證飲食均衡，才能攝入到充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　再配合良好的睡眠質(zhì)量，以及適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育，會(huì)有著較大的幫助，還需提醒，孩子有幾個(gè)猛長(zhǎng)期，若是能抓住就更好了。

　　主要會(huì)有3個(gè)階段，第一個(gè)階段就是基礎(chǔ)期，是4-9歲。第二階段，則是快速長(zhǎng)高期，10-15歲，第三階段，青春期最后沖刺，那就是16-4-18歲，家長(zhǎng)們要多關(guān)注。

　　那么，7歲的孩子身高應(yīng)該是多少?

　　國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)公布過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，在《7-18歲兒童青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)》中就有指出，7歲的男童，身高應(yīng)該在113.51-137.46厘米，就算是合理的，女童的身高則是在112.29-135.97厘米。

　　可以看出，男孩和女孩之間的身高差異并不算太大，但隨著年齡的增長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)男孩的身高，大多會(huì)與女孩拉開(kāi)很大的距離。

　　家長(zhǎng)也不用多想，是正常表現(xiàn)，女孩在青春期沖刺階段，大多都沒(méi)有男孩的蓄力多，因此，也就會(huì)存在差異。

　　還有必要提醒一下，雖然國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布了孩童時(shí)期的身高評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，卻也不是說(shuō)就一定按照這個(gè)來(lái)，不能達(dá)到就算是不合理了，要知道有的孩子是后發(fā)制人，后期猛長(zhǎng)期，長(zhǎng)勢(shì)會(huì)更猛。

　　家長(zhǎng)們?cè)陉P(guān)注孩子身高時(shí)，也是需要講究方法的，不要一通亂補(bǔ)，反而不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，孩子需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)助力孩子長(zhǎng)個(gè)子，卻也需要飲食合理，而不是自認(rèn)為補(bǔ)身體，就隨意的去補(bǔ)充，最好能好好搭配飲食。

　　同時(shí)，也是要保證孩子的睡眠充足，在此基礎(chǔ)是哪個(gè)，要讓孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每周至少3-5次運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。

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