打高爾夫球的時(shí)候要注意什么
很多人忽視了瞄球時(shí)的姿勢(shì)和方向，但這卻是整個(gè)揮桿動(dòng)作中的重要組成部分。
在將桿揮起之前，是否做好擊球準(zhǔn)備直接影響到整個(gè)揮桿。
目標(biāo)方向是否對(duì)準(zhǔn)，站立姿勢(shì)是否準(zhǔn)確，會(huì)影響到揮桿路徑、揮桿過程中身體保持的狀態(tài)和位置，以及后影響到球的飛行。
這里所說的重要的就是站立姿勢(shì)和目標(biāo)方向。
對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向是基礎(chǔ)之一
許多人存在一個(gè)誤解，認(rèn)為目標(biāo)方向只是由雙腳決定的，這只是其中之一。
正確的做法是
取姿擊球時(shí)，球桿面(clubface)、身體(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖(toes)等所指方向要與目標(biāo)假想線平行。
檢查是否正確做到這些的方法
第一
檢查雙腳方向的方法：簡(jiǎn)單取姿瞄球，在雙腳腳趾前放一根球桿，然后在球桿后瞄瞄是否指向了指定的目標(biāo)。
第二
檢查臀部和肩部是否正確指向目標(biāo)方向，好使用一面鏡子。在身體右側(cè)放一面鏡子(相對(duì)右手打者而言，左手打者相反)，在雙肩和臀部橫放一支球桿，然后看看鏡子中球桿是否指向了目標(biāo)方向。
如果沒有鏡子，你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行，如果是，那是對(duì)的。
對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向十分重要，因?yàn)榭梢砸源藳Q定球的飛行方向。
需要指出的是，許多業(yè)余球手因?yàn)榻?jīng)常打出右曲或左曲球，因此瞄球時(shí)向相應(yīng)的一邊偏移，雖然這能夠解決眼前的問題，但無疑是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這種權(quán)宜之計(jì)對(duì)球技的提高是毫無用處的。
另外一點(diǎn)就是正確的站立姿勢(shì)。站立姿勢(shì)中為主要的是背部角度，也就是身體向前傾的角度。
身體向前傾時(shí)須超過雙腳腳趾，合適的角度大概為45度，這是一個(gè)理想的站立姿勢(shì)，因?yàn)殡p肩可以在整個(gè)揮桿過程中有效的轉(zhuǎn)動(dòng)。
錯(cuò)誤的站立姿勢(shì)會(huì)影響揮桿的許多方面，比如站立過直，會(huì)造成左手在轉(zhuǎn)身之前往左后方拉打，致將球拉向左后方，也就是“拉向內(nèi)側(cè)”。
總之站立姿勢(shì)不對(duì)，將導(dǎo)致?lián)]桿頂點(diǎn)的錯(cuò)誤位置，影響下?lián)]桿和終影響球的飛行。
決定自己的站立姿勢(shì)是否正確的一個(gè)簡(jiǎn)單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上，理想的站立姿勢(shì)，雙肩是剛好在雙腳之上的。
擊球時(shí)右臀與雙臂同步
在通過擊球前后，應(yīng)感覺以左腿為軸并支持身體大部分重量，右臀與兩手肘靠近且同步向前移動(dòng)。
如果能做到右臀與兩手肘同步，則表明你的上半身方正的對(duì)著球，左肩、雙手和桿頭幾乎同時(shí)到達(dá)擊球位置，擊球時(shí)桿面正對(duì)目標(biāo)，從而打出扎實(shí)、筆直的球。如果臀部轉(zhuǎn)動(dòng)過多，雙臂落后，則擊球時(shí)桿面會(huì)右開，球會(huì)飛向右邊。
“打穿”而非“擊中”
很多球技較差的球友總是發(fā)費(fèi)很多的時(shí)間想著“擊”在球上，結(jié)果揮桿動(dòng)作很不流暢，容易打出壞球，也用不上力?，F(xiàn)在請(qǐng)改變想法，想著打“穿”球，將注意力用在揮桿頭上，把球作為桿頭軌跡上的一個(gè)物體順勢(shì)撞擊而已。
在練習(xí)場(chǎng)上可用以下方法練習(xí)，想象你要打四顆連成一線的第一球，然后感覺打中第一個(gè)球后繼續(xù)延伸，使桿頭與所有四個(gè)球“接觸”。以這樣的方法練習(xí)，就能感覺到桿頭的釋放，而不是在擊球時(shí)停住。
如果在觸球時(shí)的瞬間有“停頓”傾向，也可以用另一種方法，想象在球的正前方一英尺處有另一顆球存在。然后，在觸擊第一球后，又繼續(xù)觸擊想象中的第二顆球，或者想象拳擊動(dòng)作。
揮桿“掃球”而不是“擊球”
很多球友認(rèn)為，打一號(hào)木桿要用力擊球才能打遠(yuǎn)，他們經(jīng)常被這一擊所誤導(dǎo)，以為身體必須做出猛烈的、突然的加力動(dòng)作才能將球打遠(yuǎn)。然而事實(shí)恰好相反，桿頭速度才是決定距離遠(yuǎn)近的關(guān)鍵。
將揮桿力道轉(zhuǎn)換成桿頭速度的簡(jiǎn)單的方法就是，想想自己揮桿“掃球”，而不是“擊球”。事實(shí)上，桿頭擊中球時(shí)揮桿動(dòng)作的自然結(jié)果。所以用不著用桿頭刻意擊球，只要做好和揮桿動(dòng)作就行了。
擊球時(shí)右臀與雙臂同步
在通過擊球前后，應(yīng)感覺以左腿為軸并支持身體大部分重量，右臀與兩手肘靠近且同步向前移動(dòng)。
如果能做到右臀與兩手肘同步，則表明你的上半身方正的對(duì)著球，左肩、雙手和桿頭幾乎同時(shí)到達(dá)擊球位置，擊球時(shí)桿面正對(duì)目標(biāo)，從而打出扎實(shí)、筆直的球。如果臀部轉(zhuǎn)動(dòng)過多，雙臂落后，則擊球時(shí)桿面會(huì)右開，球會(huì)飛向右邊。
“打穿”而非“擊中”
很多球技較差的球友總是發(fā)費(fèi)很多的時(shí)間想著“擊”在球上，結(jié)果揮桿動(dòng)作很不流暢，容易打出壞球，也用不上力?，F(xiàn)在請(qǐng)改變想法，想著打“穿”球，將注意力用在揮桿頭上，把球作為桿頭軌跡上的一個(gè)物體順勢(shì)撞擊而已。
在練習(xí)場(chǎng)上可用以下方法練習(xí)，想象你要打四顆連成一線的第一球，然后感覺打中第一個(gè)球后繼續(xù)延伸，使桿頭與所有四個(gè)球“接觸”。以這樣的方法練習(xí)，就能感覺到桿頭的釋放，而不是在擊球時(shí)停住。
如果在觸球時(shí)的瞬間有“停頓”傾向，也可以用另一種方法，想象在球的正前方一英尺處有另一顆球存在。然后，在觸擊第一球后，又繼續(xù)觸擊想象中的第二顆球，或者想象拳擊動(dòng)作。
揮桿“掃球”而不是“擊球”
很多球友認(rèn)為，打一號(hào)木桿要用力擊球才能打遠(yuǎn)，他們經(jīng)常被這一擊所誤導(dǎo)，以為身體必須做出猛烈的、突然的加力動(dòng)作才能將球打遠(yuǎn)。然而事實(shí)恰好相反，桿頭速度才是決定距離遠(yuǎn)近的關(guān)鍵。
將揮桿力道轉(zhuǎn)換成桿頭速度的簡(jiǎn)單的方法就是，想想自己揮桿“掃球”，而不是“擊球”。事實(shí)上，桿頭擊中球時(shí)揮桿動(dòng)作的自然結(jié)果。所以用不著用桿頭刻意擊球，只要做好和揮桿動(dòng)作就行了。
結(jié)語：對(duì)于很多人來說，高爾夫是一項(xiàng)神秘又優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，好像一般都是上層階級(jí)才會(huì)玩的游戲，其實(shí)不是，高爾夫人人都可以玩，想要玩的水準(zhǔn)，當(dāng)然要不停的學(xué)習(xí)了解他的一些相關(guān)知識(shí)，只有這樣才能夠真正的體會(huì)到它帶來的好處。
