高爾夫球握桿規(guī)則

　　新浪體育訊　如果你完成握桿后不知正確與否，檢查一下是否符合握桿三原則：

　　第一、握桿強(qiáng)弱要適度。太強(qiáng)勢握桿會(huì)導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)桿面向左關(guān)，把球扣向左邊;太弱勢握桿擊球時(shí)桿面會(huì)打開，球向右飛。所以應(yīng)根據(jù)你的揮桿特點(diǎn)選擇握桿的強(qiáng)弱。

　　第二、要掌握適當(dāng)?shù)牧Χ取２豢晌盏锰o，握桿太緊導(dǎo)致手臂肌肉緊張，擊球時(shí)無法用身體的力量加速;

　　如果太松，球桿會(huì)失去控制。理想的握桿力量就象握一只小鳥，即不能使小鳥飛走也不能把小鳥捏死。如果把握桿力度劃分成十個(gè)等級(jí)，緊為十、松為一，那么，正確的力道為五或六。

　　第三、球桿握好后雙手要有一體感。以舒服自然為原則，如果兩只手力量不一或各自為政，球桿會(huì)失去控制。如果說打好高爾夫[微博]的先決條件就在于基本功是否扎實(shí)，那么握桿就是重要的基本

　　我們與球桿唯一的連接部位就是手，在揮桿擊球時(shí)，來自身體的巨大力量就是通過手再傳到球桿和桿頭。

　　第一步：左手握桿法

　　將球桿斜過左手掌通過左手掌肉墊和左手食指第一個(gè)關(guān)節(jié)，收攏左手指輕輕握住球桿，姆指正對(duì)桿面，姆指比食指突出一個(gè)關(guān)節(jié)，姆指與食指形成V字型對(duì)著右肩。

　　第二步：右手握桿法

　　球桿應(yīng)橫置于小指根部到食指第一個(gè)關(guān)節(jié)之間。右手拇指根部肉墊壓住左手姆指。右手虎口指向右耳，姆指和食指形成一個(gè)問號(hào)。

　　第三步：將雙手連成一體方式有三種

　　(1)、互鎖握桿法，右手小指與左手食指交叉勾鎖在一起。

　　(2)、重疊握桿法，右手小指卡在左手食指與中指之間。

　　(3)、十指握桿法，像握棒球球棒一樣握桿。其中(1)和(2)是常見握桿法，被大多數(shù)球友選用?！∥諚U完成以后，檢查雙手姆指與食指的V字型的方向，如果指向右肩右側(cè)為強(qiáng)勢握桿，容易打出左拉球;如果指向左耳左側(cè)為弱勢握桿，容易打出右飛球。