高爾夫球推擊規(guī)則

　　推球的實質(zhì)就是將球按預(yù)定的路線將球滾進洞的控制能力。一場球下來，整場球的成績往往和你擊球前的準(zhǔn)備工作息息相關(guān)。

　　我相信接近100%的球員在今年都希望自己的球技能夠更加穩(wěn)定。而“擊球前準(zhǔn)備流程”對于建立起穩(wěn)定地應(yīng)對各種球場不可預(yù)見因素的技能是不可或缺的。

　　你也許早就聽說過所謂的“擊球前準(zhǔn)備流程”，主要包括試揮桿、望球洞、搖擺手腕等。沒錯，那些流程都是對的。

　　但在我看來，真正的“擊球前準(zhǔn)備流程”更多的應(yīng)該是在打球心理層面的功夫，使球員能夠有好的心理狀態(tài)，潛力得到大水平的發(fā)揮。

　　如果看電視上的比賽，注意觀察球員是如何用“心理”來洞察球位的。他們在將注意力集中在目標(biāo)的同時，帶著獨特的韻律走進球位，并做出擊球姿勢。

　　聽聽他們與媒體的談話，可以從話語中側(cè)面反映出他們在擊球前的心理活動。老虎伍茲時常向媒體透露他的擊球時的心理過程，并樂于陶醉在自己的小宇宙里。

　　在打球時注意力零分散，將注意力全部集中于手頭上的任務(wù)。

　　除了高爾夫球員，其他的運動員如射門手、棒球手、板球投球手、弓箭手等都需要建立相應(yīng)的“預(yù)備流程”以獲得佳水平的發(fā)揮。

　　邁克喬丹曾說，他將大部分的訓(xùn)練時間用于建立該流程，以應(yīng)對賽場上高強度的壓力。

　　第一步：分析形勢

　　流程的第一步就是分析球位形勢。在長距離擊球中，分析的要素包括球位、風(fēng)向、潛在的障礙等。

　　在推球方面，你需要考慮果嶺速度、果嶺坡度、球位、推球長度以及草紋。將所有的這些數(shù)據(jù)收集起來，經(jīng)過大腦整合后，在心中產(chǎn)生球按預(yù)定路徑進洞的假想圖。