高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。那么打高爾夫的好處有哪些呢?女生打高爾夫的好處有什么呢?如何打高爾夫球呢?感興趣的朋友請看下文吧。

　　打高爾夫的好處

　　培養(yǎng)信心

　　對于商務(wù)纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵自己勇于克服困難。

　　消除贅肉

　　高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因為高爾夫擊球動作是全身的整體運動，通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。

　　擴大交際

　　高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認(rèn)識一些生活中交不到的朋友。

　　發(fā)展興趣

　　高爾夫適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動，適合當(dāng)做長久的養(yǎng)生興趣。

　　提升記憶

　　在球場上運動，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。

　　女生打高爾夫的好處

　　1、提高運動積極性

　　我是個超級不愛運動的人，經(jīng)常被批評能把沙發(fā)做出一個坑。體力差，打網(wǎng)球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬于趴在地上的狀態(tài);想用慢跑提高耐力，又覺得太枯燥了，堅持不下來，而且怕跑成金剛小腿。從打高爾夫以來，不知不覺運動積極性提高了，開始做瑜珈，跳有氧操?？傮w感覺就是讓身體細(xì)胞活動起來了。

　　2、美化身體線條

　　高爾夫的技巧在于姿勢，背要挺，屁股要翹一點，送球出去的時候重心轉(zhuǎn)移而頂胯，能很好的梳理身體線條。而且不會靠驟然提高心跳速率，弄成肌肉型。

　　3、美容

　　高爾夫球場都是在開闊的草地，空氣真是聞起來都覺得干凈。第一天到練習(xí)場的時候，呼吸到草上露水的味道，覺得肺都變清爽了，呵呵。這難道不是好的美容品嘛!

　　如何打高爾夫球