減肥刮痧分部位仔細(xì)進行

　　以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”，主要功效為預(yù)防肥胖。完成這個步驟后，為了讓身材更凹凸有緻，可針對希望改善的部位進行按摩。秘訣便在于，使用刮痧板的側(cè)面，在希望改善的部位進行大範(fàn)圍的疏通。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓。

　　1、 手臂

　　使用刮痧板的側(cè)面，由手臂內(nèi)側(cè)到蝴蝶袖的位置，徹底地進行疏通。由肩膀朝手肘刮動，且兩隻手臂必須輪流進行。

　　2。、臀部

　　以刮痧版的側(cè)面，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動。兩側(cè)皆需輪流進行。

　　3、 腰部

　　使用刮痧板的側(cè)面，由心窩往恥骨的方向朝下刮動。對身形相當(dāng)重要的側(cè)腹部也別忘了進行按摩。兩側(cè)必須輪流進行。

　　4、腿部

　　使用刮痧板的側(cè)面，在大腿內(nèi)側(cè)由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外側(cè)，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移動刮痧板，且雙腿必須輪流進行。

　　減肥刮痧需要注意的技巧

　　1、每周2-3次

　　自己在家里做刮痧按摩，每周2-3次就足夠，當(dāng)然你也可以每天抽些時間來做，但每次不要刮太久，這樣不但沒有太大的效果，還會令身體的體液循環(huán)失衡，每天一點一點地持續(xù)下去效果會更明顯。

　　2、搭配按摩霜

　　如果令刮痧板與皮膚接觸的話，恐怕很容易刮傷皮膚，盡量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動，功效提升的同時又不怕對皮膚造成傷害。