但多數(shù)人們并不知道腳也可以進(jìn)行刮痧，而對(duì)刮痧的方法也是一無(wú)所知的，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單。先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　眼疾

　　人到了一定的年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)多種疾病，而眼部疾病較為明顯，而患上這種疾病較多的人群是中年人及老年人，如何才能防止眼部疾病的出現(xiàn)，這時(shí)可以對(duì)眼周?chē)M(jìn)行刮痧。因?yàn)檠壑車(chē)兄T多穴位，對(duì)眼睛的保健有諸多好處，而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。

　　因?yàn)檠壑車(chē)钠つw比較的脆弱，在刮的時(shí)候力度好輕點(diǎn)，因?yàn)槿绻Χ冗^(guò)重，會(huì)傷害面部肌膚。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　提神醒腦

　　很多人喜歡將工作帶到家中完成，以至于大腦過(guò)度的思考，使自身出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，到了第二天自身的精神狀態(tài)變得很差，這時(shí)不妨在頭部進(jìn)行刮痧，可以提神醒腦。頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。

　　其實(shí)頭部有一個(gè)非常重要的穴位，而這個(gè)穴位是百會(huì)穴，只要對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓我幌?，可使人精神變好，方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

　　結(jié)語(yǔ)：人體出現(xiàn)疾病的原因有很多，可能是因?yàn)樯盍?xí)慣的紊亂，也有可能是自身飲食的不合理，但只要改掉這些不良的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康是有利的。而上文主要告訴大家，當(dāng)身體出現(xiàn)以上的癥狀時(shí)，不防對(duì)某個(gè)部位進(jìn)行刮痧，會(huì)有驚人效果。

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