出現(xiàn)骨折問題是目前很常見的現(xiàn)象，我們會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在患上骨折的人群還是挺多的，追求原因，大多數(shù)原因和患者自身有關(guān)?，F(xiàn)在患上骨折的女孩要比男孩多很多，這主要是由于女性的苗條身材“惹的禍”!

　　骨折對于人們的危害還是挺大的，如果患上骨折的話，大家就會覺得行動非常的不方便，這樣給患者帶來的心理傷害也是很大的。那么引起骨折的原因有哪些呢?患上骨折吃什么好的比較快呢?我們應(yīng)該怎樣預(yù)防骨折呢?下面三九小編就來為大家一一解答!

　　研究顯示，脂肪在骨骼，特別是在女性骨骼的形成中同樣重要。 因此年輕女性不要過分追求苗條，因?yàn)檫^瘦可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

　　人們早就知道肌肉的狀況與骨骼的生長有關(guān)，但是對脂肪與骨骼的相關(guān)性并不了解。新近發(fā)表在《臨床內(nèi)分泌及代謝性疾病雜志》的一項(xiàng)研究顯示，脂肪在骨骼，特別是在女性骨骼的形成中同樣重要。

　　這一項(xiàng)超過4000名15歲的年輕人參加的研究表明，脂肪含量高者往往骨骼更粗大強(qiáng)壯，這一關(guān)系在女性身上表現(xiàn)得特別顯著。例如，一個主要衡量指標(biāo)顯示，對于女性每增加5千克脂肪，脛骨的周徑就增加8%。因?yàn)榕詸C(jī)體比男性機(jī)體的脂肪含量高，這些發(fā)現(xiàn)提示脂肪在女性的骨骼發(fā)育中起著重要作用。塑造強(qiáng)健的骨骼對于年輕的女性尤為重要，因?yàn)樗齻儽饶行园l(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險高3倍，發(fā)生髖骨骨折的風(fēng)險高2-3倍。

　　研究者說，年輕女性不要過分追求苗條，因?yàn)檫^瘦可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

　　骨折多補(bǔ)維生素有助骨愈合

　　我們印象中有“骨折了就要補(bǔ)骨”的說法，也的確，骨折后多吃骨頭有助骨折愈合，但是專家還指出，骨折患者多補(bǔ)維生素，各種維生素也有助骨折愈合。

　　1. 維生素C

　　維生素C是膠原合成過程中必需的維生素，因此創(chuàng)傷愈合和骨修復(fù)都需要維生素C。給家兔或幾內(nèi)亞豬喂食缺乏維生素C的食物，骨折愈合延遲。缺乏維生素C造成的主要損害是不能產(chǎn)生正常的基質(zhì)。

　　在骨折或其他創(chuàng)傷病人中，對維生素C有很大的保留能力。飲食需要量有明顯上升，創(chuàng)傷后尿中維生素C排出量突然停止，血漿和血白細(xì)胞中含量下降。臨床飽和試驗(yàn)顯示骨折病人傷后頭1-2周內(nèi)每天供應(yīng)500mg之多的維生素C也不能使非常低的尿排泄量有所增加。而正常人體維生素C總量不過1.5g，每天正常飲食需要量20-30mg，這表明骨折后維生素C的需要量很大，可能用于創(chuàng)傷部位的修復(fù)。剛受過燒傷的動物，在完好的腹部皮膚上作一刀傷，這刀傷不能正常愈合。組織學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，這一不愈合的刀傷與壞血病相似。若給以大劑量維生素C可以得到糾正。

　　腎上腺皮質(zhì)通常含大量維生素C，但當(dāng)創(chuàng)傷后皮質(zhì)激素特別是可的松大量分泌時，這個含量大為降低。維生素C的消耗和腎上腺皮質(zhì)醇的分泌是相關(guān)的，這更強(qiáng)調(diào)了創(chuàng)傷患者飲食供應(yīng)大量維生素C的重要性。

　　2. 維生素D

　　缺乏維生素D的病人骨折后骨痂中會出現(xiàn)鈣化不全的類骨質(zhì)，放射學(xué)呈現(xiàn)骨痂鈣化缺陷，并可能造成骨不連接。

　　3. 維生素A

　　維生素A除在視力方面的特殊作用外，它對黏多糖的合成、上皮的維護(hù)和再生以及對骨和軟骨基質(zhì)的合成都是重要的。