4、用甘草、黃氏、當(dāng)歸等中藥磨成粉末狀，桂枝、陳皮等各取10克，通過黃酒或者開水的方式服下，對于治療骨質(zhì)增生具有絕佳的好處。早晚各一次，效果更加。堅持一個月，骨質(zhì)增生得到明顯改善。

　　5、夏枯草50克，浸入100克食醋中2—4小時，再煮沸15分鐘，先熏后洗患處，每次20分鐘，每日1—3次，每劑可用2天。

　　6、牛骨、干桑木各30克，木瓜20克，五味子12克，共研細末，以老陳醋調(diào)，加點凡士林，敷患處，每日1次，15天為1療程。

　　7、木瓜40克，白芷20克，防風(fēng)、全蟲各10克，狗脊、藏紅花各15克，透骨草、海龍、海馬各6克，制乳香、制沒藥各5克，血竭9克，象皮、田三七各3克。共研細末，過篩，每次服3克，每日早晚各服1次，黃酒沖服。

　　骨質(zhì)增生要注意什么

　　1、避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激

　　因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。

　　2、避免過度勞累

　　因過度勞累會刺激關(guān)鍵及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。

　　3、盡量避免長期臥床休息

　　適當(dāng)增加戶外活動、鍛煉，長期固定某一姿勢工作的患者，應(yīng)注意在工作休息時變換一下姿勢。

　　4、進食高鈣食品

　　如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。

　　5、肥胖患者適宜，控制飲食

　　增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重，有利本病的恢復(fù)。

　　6、患者應(yīng)均衡飲食

　　多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

　　結(jié)語：骨質(zhì)增生對于中老年患者來說，比較常見，他們的體質(zhì)相對比較弱，但也并不是不能緩解。身體的鍛煉為重要，沒事時可以去公園跑跑步，跳跳高，提高自己的身體機能。同樣也要保持一個愉快的心情，心情愉悅了，身體自然好的快。