伴隨著國民經(jīng)濟的高速發(fā)展，人們的社會生活也日益豐富起來。大大小小的健身房和戶外運動組織如同雨后春筍一般出現(xiàn)在城市的各個角落，愛好運動的人們揮汗如雨，飽含著希望，期待能夠通過規(guī)律的鍛煉甩掉身體上的各種病痛，從而獲得一副強健的體魄。

　　誠然，無論是跑步、啞鈴還是舞蹈、健美操，只要人們堅持鍛煉都一定能夠起到鍛煉身體的效果，但是不同的鍛煉方式有不同的效果。如果你側(cè)重于舉啞鈴，那肌肉肯定會獲得佳的鍛煉效果;如果你側(cè)重于舞蹈，那么柔軟的腰肢將會是你的收獲。那么有沒有一種運動可以全方位的對身體進行鍛煉呢?當然有啦，而且這項運動現(xiàn)在可是非常之流行。沒錯，它就是新生代戶外運動的首選——暴走。

　　什么是暴走?

　　暴走一詞一開始是用來形容人處于激動的情緒之中無法理智的控制自己行為的一種狀態(tài)，到了現(xiàn)在暴走的意思已經(jīng)發(fā)生了不小的變化。如今一般用來定義一種集體的戶外健身運動，而且這種運動參與的人數(shù)比較多，少則幾十人多則成千上萬人。大部分都選擇在開闊的場地或者景色宜人的景區(qū)，排成整齊的方陣，行進起來氣勢十足。

　　為什么選擇暴走?

　　眾所周知，荷爾蒙是人體內(nèi)的一種激素，雖然在人體中的含量并不算多，但是卻有著很重要的功能。例如：生長激素分泌過多就會引起巨人癥，可能長得比姚明還要高;分泌過少則又會導致肥胖、困倦等情況。無論是對于人體的代謝、生長、發(fā)育、繁殖等多方面都有著非常明顯的作用。

　　而荷爾蒙的分泌高峰在十五歲至三十歲之間，如果過了這個時間就會逐年下降。一旦到四十歲后人就會因為荷爾蒙的不足而產(chǎn)生各種問題，這也就是人們常說的“更年期”。

　　通過進行暴走這項運動可以有效的延緩荷爾蒙激素的減少，讓人全身充滿活力。而且暴走對于場地的要求并不算高，即使是普通的道路也可以滿足暴走一族的要求。

　　暴走對身體的好處

　　生活在城市之中的人們近幾年可能會經(jīng)常見到這樣一幅場景：一大群面色嚴肅的叔叔阿姨、爺爺奶奶排成一個方陣伴隨著激昂的音樂迎面向你走來。這就是近盛行的暴走一族。那么為什么這么多的人都選擇了暴走這一運動方式呢?下面就讓我們做一個小小的了解吧。