由於中國五千年文化傳習(xí)著『男主外、女主內(nèi)』的觀念，使得女性登山被視為麻煩，但在現(xiàn)今男女平等的時(shí)代中，走出門戶，出來爬山的女性日益增多，又由於男性和女性在生理、心理方面，差異性相當(dāng)大，所以爬山的方式也會(huì)有很大的差別，於是男性必須照顧女性，女性則應(yīng)當(dāng)加把勁，自我要求，使得登山健行兩性相處愉快。
女性登山如何才能勝任愉快呢?以下列五點(diǎn)分析之。
一裝備方面：
1大背包：
女孩子和男孩子體型差異相當(dāng)大，在選擇背包時(shí)，要選擇特別為女性設(shè)計(jì)的背包，因其所附肩帶距離較窄，背負(fù)系統(tǒng)的背長較短，而大容積為50～70升即可。
2日常用品：
由於女孩子小毛病較多，所以必須帶一些專治療小毛病的東西，如：濕紙巾、乳液、梳子、面紙、鏡子、耳塞(防止夜晚被呼聲吵醒)、洗面乳、洗發(fā)精、沐浴乳，衛(wèi)生用品(護(hù)墊、生理用品)，以備不時(shí)之需。
3穿著：
絲襪、棉襪、毛襪、手套、長褲、PP內(nèi)衣、襯衫、遮陽帽、工作手套、女性內(nèi)衣(沒有鋼絲，好是運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，肩帶為”不可拆“式的)。
二生理方面：
1體力
女性體力明顯地比男性差許多，所以於上山前，必須加強(qiáng)體力鍛鏈，負(fù)重訓(xùn)練亦不可少，而上山後，則男生必須配合女生，互相扶持，不可使隊(duì)友走得上氣不接下氣，呼吸和步伐協(xié)調(diào)好。
