三、桑葉豬肝湯

　　材料

　　鮮桑葉，豬肝。

　　做法

　　桑葉冼凈，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。

　　功效

　　止咳去熱、消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等。

　　四、海帶綠豆粥

　　材料

　　海帶，綠豆，粳米，片糖適量。

　　做法

　　先浸泡海帶片刻，洗凈切碎;綠豆略浸泡后洗凈;粳米淘洗干凈，共煮為粥。

　　功效

　　消暑解毒、利水泄熱。

　　五、玫瑰花烤羊心

　　配制原料

　　鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。

　　制作方法

　　將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

　　焦慮癥患者吃什么對(duì)身體好?

　　1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。

　　2、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。焦慮癥患者吃什么對(duì)身體不好?

　　1、避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

　　2、忌煙酒。焦慮癥的形成多有一個(gè)較長(zhǎng)的病變過(guò)程，單一臟器病變?yōu)閿?shù)不多。鑒于上述探討，本病的病變臟腑主要在心、肝、腎，病機(jī)主要體現(xiàn)于腎—肝—心軸上。因此，治療亦應(yīng)從此軸出發(fā)，但有主次之分。如《素問(wèn)玄機(jī)原病式》說(shuō)：“三焦相火無(wú)不足，腎臟陰難得實(shí)”，并提出“養(yǎng)腎水以勝心火”的治法?！毒霸廊珪氛f(shuō)：“凡治怔忡、驚恐者，雖有心脾肝腎之分，然陽(yáng)統(tǒng)乎陰，心本乎腎，所以上不寧者，未有不因乎下，心氣虛者，未有不因乎精。”又肝腎有精血相生、同寄相火的關(guān)系，故治療應(yīng)重視腎肝二臟，以滋腎疏肝清火為基本法則。

　　結(jié)語(yǔ)：看了以上的文章，相信大家都知道心神不寧是怎么回事了，也知道心神不寧焦慮怎么辦了，真的，心神不寧吃什么藥都不如食補(bǔ)來(lái)的好，畢竟是藥三分毒嘛。如果你覺(jué)得心神不寧了，就試著做一下文中提到的菜吧。