4.看綠色植物

　　看綠色植物是為了讓自己的心情趕快好起來，心情舒暢了，精神就會好很多。

　　5.聽笑話

　　起床氣是人剛醒，但是身體還沒醒過來，精神不爽，此時來則笑話舒心提神，幫助清醒大有作用。

　　孩子為什么會有起床氣

　　關(guān)于孩子的起床氣，除了舒適的被窩讓人舍不得離開外，“前一晚太遲睡”，絕對是大的一個原因。

　　通常只要睡眠質(zhì)量好，睡得飽，孩子醒來時都會是精神十足，并隨時會送上一個大笑臉的。而如果睡得不好，自然無法讓人心平氣和地起床。所以讓孩子擁有充足的睡眠，是預(yù)防起床氣的佳辦法。

　　10個妙招對付寶寶的起床氣

　　想要預(yù)防寶寶的起床氣，就得訓(xùn)練寶寶早睡早起。另外，爸媽叫醒孩子的方式如果表現(xiàn)溫柔與耐心，并用愉悅的刺激傳達“醒來”的信號，一定會讓孩子感到足夠的安全感。

　　1、保證充足的睡眠

　　很多時候，孩子的起床氣都是因為睡眠不足。建議寶寶睡眠每天至少確保8小時以上。

　　2、提前告知

　　前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，并約定好不哭不鬧，讓孩子提前有個心理準(zhǔn)備。

　　3、比孩子早起床

　　收拾好后再叫醒孩子，如果媽媽先起床，忙完自己的事情后，就有更平穩(wěn)的情緒叫孩子起床。

　　4、使用光線叫醒

　　可以逐漸調(diào)亮臺燈，然后開著它，或是緩緩地拉開窗簾，也一樣有效。

　　5、刺激孩子的嗅覺

　　食物或其他香味氣體會刺激腦部，所以父母可以在孩子起床前，做一些香味誘人的食物，讓孩子意識到有好東西等著他吃，慢慢地就會自然而然醒來。