憂郁癥有哪些治療方法
1、藥物治療
用藥來改變腦部神經(jīng)化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
2、心理治療
主要是用來改變不適當?shù)恼J知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。
3、好的生活習慣
規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
4、及時尋求心理醫(yī)生的幫助
除了重視自我調節(jié)外，還應積極取得家庭、學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節(jié)時，應及時尋求心理咨詢的幫助。
5、積極參加各類實踐活動
鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗，從而促進心理健康。預防抑郁癥還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養(yǎng)良好的生活習慣，豐富業(yè)余文化生活等。
6、抑郁癥的預防還應自覺學習心理衛(wèi)生知識
可通過心理衛(wèi)生課或講座，通過閱讀心理衛(wèi)生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育，并把知識運用于自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防抑郁癥。
7、增強自我心理調節(jié)
自我心理調節(jié)包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑郁癥的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節(jié)的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。
總結：以上就是關于憂郁癥的情況，希望大家能夠有所了解，對于憂郁癥的情況，大家一定要重視，雖然不是什么大的疾病問題，但是對自己的身心健康還是會有所影響的，也會影響正常的工作學習。
