飲食原則

免疫性不孕飲食保健

營養(yǎng)不良會影響女性的排卵規(guī)律，也會影響男子的精子質(zhì)量，女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負10%的范圍之內(nèi)。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也會造成女性經(jīng)期紊亂，排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕機率。

過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)變亂。如果大量吃胡蘿卜，會造成血中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)不孕癥、無月經(jīng)、不排卵等異?，F(xiàn)象。

對于通過飲食，改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精子的環(huán)境，可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物。比如，不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、糧食中根莖類，如白薯、土豆、水果、栗子等等。

食物添加劑也可引起不育。西方國家有不少研究證實，食物添加劑如味精，會影響男性精子的正常功能。并且味精在人體中有累積的趨勢?！班彵蕉姿猁}”還會造成男性精子數(shù)量下降，也會使女性的卵巢功能受影響，從而影響女性生育能力。