飲食原則

深?？謶职Y飲食保健

恐懼癥飲食禁忌

一、避免咖啡因，經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會(huì)對(duì)咖啡因過(guò)度敏感，這主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂(lè)及巧克力。

二、避免飲酒，雖然酒精能暫時(shí)緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時(shí)你會(huì)需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴(lài)。所以患有恐懼癥的患者最好遠(yuǎn)離酒精。

中醫(yī)自古就有“藥食同方”的說(shuō)法，做好恐懼癥的飲食調(diào)理工作，能有效的改善患者的病情，減輕患者不適，增加患者痊愈的幾率。值得注意的是，大家不要夸大恐懼癥飲食調(diào)理的療效，飲食調(diào)理并不能根治疾病，藥物治療才是恐懼癥患者遠(yuǎn)離疾病困擾的根本途徑，治療恐懼癥的藥物雖然有很多，但是你可以選擇效果最好的，副作用最小的藥物，比如純中藥?kù)o神定恐劑就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。