飲食原則

一、食療方

1、女性可多食用含有植物吃激素的食物，如大豆、黃豆等各種豆類。

2、女性可使用溫補(bǔ)食物，如肉蓯蓉、狗肉、鴿子等。

3、男性可多食含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。近年來(lái)的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說(shuō)的：“腎陽(yáng)虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

4、男性可多食含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

二、適宜食物

1、宜吃護(hù)腎、利尿的食物；

2、宜吃具有解毒功效的食物。

三、不適宜食物

1、忌吃過(guò)咸的食物；

2、忌吃高蛋白的食物。