預(yù)防

1、注意生活規(guī)律

現(xiàn)代很多人都喜歡過(guò)夜生活，殊不知唱K、宿醉等都會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘發(fā)生紊亂，造成人體體質(zhì)酸化，更容易引發(fā)癌癥。因此，日常生活中我們應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免晝夜顛倒而使體制發(fā)生變化。

2、飲食得當(dāng)

日常飲食中不宜進(jìn)食過(guò)多咸辣、冷熱、變質(zhì)或過(guò)期的食物，老人和孩子以及體質(zhì)差的人可酌情使用一些防癌的自然食品或含堿量高的食物，以增強(qiáng)身體的抗癌力。

3、飲食禁忌

日常生活中要謹(jǐn)防病從口入，避免進(jìn)食受污染的水、果蔬以及發(fā)霉食品，可多吃一些自然綠色有機(jī)食物，幫助增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

4、養(yǎng)成好習(xí)慣

健康的身體需要好的生活習(xí)慣來(lái)維持，建議有吸煙酗酒等習(xí)慣的朋友可以慢慢戒掉。這是因?yàn)闊熅剖撬嵝院芨叩奈镔|(zhì)，長(zhǎng)期酗酒抽煙容易導(dǎo)致人體體質(zhì)變酸，最終誘發(fā)癌癥。

5、保持好的心態(tài)

平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒，做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。這是因?yàn)閴毫^(guò)大是導(dǎo)致癌癥病發(fā)的重要因素，生活中和工作中的壓力會(huì)造成體虛的發(fā)生，進(jìn)而導(dǎo)致人體免疫力低下，從而誘發(fā)癌癥。