一、預(yù)防

與現(xiàn)代生活和工作條件密切相關(guān)的病癥，完全可以預(yù)防，而且預(yù)防的方法也非常簡(jiǎn)單，那就是盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于僵持，機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)，工作一段時(shí)間，就活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些放松的動(dòng)作，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要保持一種長(zhǎng)時(shí)間的上肢動(dòng)作。