預(yù)防：

1、性冷淡的預(yù)防要消除顧慮，性冷淡是中年人的正常現(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，性冷淡的預(yù)防要消除壓力，集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。有時，女方在男子精力旺盛時期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨 (如男方早泄)，到了男方問題嚴(yán)重時才以諷刺的形式表現(xiàn)出來。這時必須提醒她男方需要的是同情。支持和體貼，而不是猜疑和指責(zé)，否則只會進(jìn)一步傷害男方的自尊與自信。

2、性欲抑制可作為器質(zhì)性疾病，精神障礙，其他性功能障礙或使用精神藥物的繼發(fā)性反應(yīng)，也可由心理社會因素直接引起，自信心不足，體像不滿意，性行為的內(nèi)疚，神經(jīng)過敏，性的人格解體和性生活受到壓抑等均可使性欲減退，日常生活中的思想壓力可以影響性欲或限制性活動，夫妻間的關(guān)系緊張，感情不和可致相互間的性吸引力減弱，性欲減退也可在強(qiáng)奸，亂倫等創(chuàng)傷性經(jīng)歷之后出現(xiàn)，或由于恐懼心理引起，如對性衛(wèi)生感到憂慮，害怕妊娠或性病，害怕性興奮期間身體或理智失去控制，害怕遭到配偶的反對，亂倫，通奸等因素干擾性生活的意境等等，上述各種因素可導(dǎo)致體力下降，精力消耗，對性活動興趣減少以及激素水平下降，均可導(dǎo)致性欲減退。