處暑之后便是初秋，而在處暑后隨著天氣漸漸的變涼，我們養(yǎng)生的方式不可能再如夏季一般了，因?yàn)樵谔幨钪罂諝鈺u漸的變涼，天地之間的陽氣減少，而燥邪之氣、陰氣卻慢慢的增加，在這種情況之下，我們?nèi)艘且粋€(gè)不注意就會患上疾病，而且夏季之中諸多的養(yǎng)生方法，在處暑也會失去神奇的效用，所以處暑養(yǎng)生要注意咯!

　　處暑養(yǎng)生注意啥

　　一、處暑養(yǎng)生慎添衣

　　在處暑時(shí)節(jié)，很多朋友會因?yàn)樘鞖鈩倓傓D(zhuǎn)涼，便開始大肆的添加衣物，但是小編溫馨提示，處暑，不可以大肆的添加衣物哦，有句俗話說的好“春捂秋凍”說的便是處暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生之道，因?yàn)樵谔幨钪螅鞖庵械年枤鉁p少，我們要是大肆添加衣物，就會導(dǎo)致我們的身體無法接觸到天地間的陽氣，而在處暑之后，陽氣本來就很少我們在無法接觸便會導(dǎo)致我們的身體受到嚴(yán)重的危害!所以在處暑之后需要謹(jǐn)慎添加衣物!

　　二、處暑養(yǎng)生需防曬

　　“天氣變涼了，想必陽光也不是這樣的強(qiáng)烈了”這種想法是許多朋友都有的想法，但是在這里小編要告訴大家，這種想法其實(shí)是一種十分嚴(yán)重的錯誤認(rèn)知，因?yàn)樵谔幨钪螅m然氣溫下降了，但是空氣中的紫外線卻依然與夏天一樣，甚至比夏天還要強(qiáng)烈，所以我們在處暑后，出門之時(shí)依然需要防曬!

　　甚至在處暑之后外出游玩我們的使用防曬霜的防曬倍數(shù)，應(yīng)該適合夏季一樣的倍數(shù)，好還要超過一點(diǎn)，因?yàn)樘幨钪筇旄邭馑?、萬里無云，這就會導(dǎo)致空氣中的紫外線因?yàn)闆]有云朵的遮擋，而變得強(qiáng)烈起來，我們要是不注意防曬，就會被這些紫外線所傷害!所以，處暑之后防曬依然很重要哦!

　　三、處暑養(yǎng)生多喝水

　　水是生命之源，而在處暑天氣會變得十分的干燥，天地間的燥邪增多，很容易的就會導(dǎo)致人出現(xiàn)肺部疾病、呼吸道疾病危害到人體的健康，所以我們在處暑之后，因該多多的喝水，即使我們的口不渴，也需要不時(shí)的喝些水，這樣才可以幫助我們減少燥邪對我們的身體所造成的危害!