驚蟄養(yǎng)生吃梨的好處

　　1、止咳化痰，清熱降火

　　在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個很響亮的名頭是天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

　　2、可治療“春季季節(jié)病”

　　梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”。

　　3、促消化，補(bǔ)水分

　　梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

　　4、可解酒，保護(hù)肝臟

　　梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別對于喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質(zhì)和多維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用。

　　5、潤燥消風(fēng)

　　梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥。

　　驚蟄梨的吃法知多少

　　1、榨汁食用

　　取生梨，去核，去皮，榨汁后取1杯約400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮后服用，有潤肺生津、利咽開音的功效;將生梨、蓮藕一同榨汁后兌蜂蜜飲用，有健脾、清心、潤肺的功效。

　　2、蒸熟后食用

　　生梨1個，川貝母3克，冰糖10克。梨去核后，把川貝母3克研成細(xì)粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸鍋內(nèi)蒸45分鐘后取出食用，潤肺止咳化痰之力更強(qiáng)。

　　3、煮水食用

　　切片后與冰糖、川貝母、銀耳同煮，有健脾潤肺止咳的功效。

　　結(jié)語：驚蟄是三月里的第一個節(jié)氣，以上是小編總結(jié)的有關(guān)驚蟄為什么要吃梨以及驚蟄吃梨的好處，你們都了解了嗎？還有不了解的人趕快收藏小編的推薦吧！到驚蟄的那天肯定會派上用場的哦！