裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零，今天是二十四節(jié)氣中的寒露，我想不少人已經(jīng)領(lǐng)略到了秋意漸寒的感覺(jué)，那么到底何為寒露呢?寒露節(jié)氣實(shí)則就意味著天氣逐漸由涼爽向著寒冷過(guò)渡，也就是秋季的更深一個(gè)境界。然而，每到一個(gè)節(jié)氣，都會(huì)有特定的習(xí)性，而人們的身體也很難及時(shí)的適應(yīng)，進(jìn)而易誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。那么，在寒露這個(gè)節(jié)氣，人們應(yīng)該如何做好相關(guān)的防病養(yǎng)生事項(xiàng)呢?下面，小編就為大家簡(jiǎn)單講解一下!

　　一、寒露如何養(yǎng)生防病

　　1、防濕寒之氣

　　寒露節(jié)氣，濕寒之氣愈加明顯，所以說(shuō)人們養(yǎng)生的重點(diǎn)便應(yīng)是做好防寒邪之氣的事項(xiàng)。其中，很多疾病高發(fā)也和感染濕寒之氣有重要的聯(lián)系。

　　另外，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)看，秋季宜養(yǎng)陰，當(dāng)氣候逐漸變冷時(shí)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣逐漸收斂，陰精潛藏在體內(nèi)，所以說(shuō)此時(shí)一定要注重養(yǎng)陰精。

　　有句老話說(shuō)的好：“濕氣是萬(wàn)病之源”，很多疾病的產(chǎn)生都和人體內(nèi)的濕寒之氣有重要的聯(lián)系，正所謂：“千寒易除，一濕難去”，其中人體內(nèi)的濕氣逐步加重，便易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心腦血管疾病、婦科疾病等一系列嚴(yán)重?fù)p害人們身心健康的疾病。

　　諺語(yǔ)說(shuō)道：“白露身不露，寒露腳不露”，人們的腳部是寒氣入體的重要部位，因此在寒露節(jié)氣中，一定要做好腳部的保暖防寒事項(xiàng)，不要再繼續(xù)光腳走在地板上或者穿涼拖鞋了。而是應(yīng)該根據(jù)氣溫及時(shí)的增添衣服，以防止“凍”出病來(lái)。

　　尤其是本身抵抗能力較弱、中老年人群，一定要做好防濕寒之氣的保健事項(xiàng)，以防止舊病的復(fù)發(fā)或者感染新的疾病。

　　2、防干燥

　　寒露節(jié)氣當(dāng)令，其中“燥”便是大的一個(gè)特點(diǎn)，而中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷身，其中對(duì)肺、胃所造成的損害是為嚴(yán)重的。并且，寒露節(jié)氣中，人們身體中的汗液蒸發(fā)的速度會(huì)更快，肌膚也會(huì)因?yàn)槿彼兊酶稍?、脫皮。那么，在寒露?jié)氣中人們一定要做好防燥、養(yǎng)陰的事項(xiàng)。

　　而燥邪之氣對(duì)人體內(nèi)的津液造成的損害更是極其嚴(yán)重的，其中，肺部是人體重要的呼吸器官，并且開(kāi)竅于鼻，同時(shí)生理性屬于惡燥喜潤(rùn)，因此如果燥邪之氣從口鼻進(jìn)入到人體內(nèi)，便會(huì)對(duì)肺部造成諸多不良的損傷。