寶寶們在夏天的時候一個個都活蹦亂跳，到了秋季個個都穿上厚厚的外套，像一只只小企鵝似的。那么除了要多加衣服之外，寶寶們在秋季來臨，特別是霜降時節(jié)左右應(yīng)該注意哪些事項呢?有沒有什么適合寶寶們吃的霜降美食呢?
背暖
保持背部的“適當溫暖”可以預(yù)防疾病,減少感冒的發(fā)生。但不可“過暖”,否則背部出汗多,易因背濕涼而患病。
肚暖
肚子是我們都知道的不能受涼的地方，寶寶們的脾胃還沒有完全達到大人的抵抗力程度，所以稍不注意更加容易生病。寶寶們在白天的時候自然要穿好衣服，晚上睡覺的時候大人也要注意蓋被子才行。
足暖
腳上有非常多的穴位，不少成人都有泡腳和足底按摩的習(xí)慣，其實寶寶的們的腳也需要額外的呵護。不少小朋友現(xiàn)在也懂得臭美，喜歡穿各式各樣款式花哨的鞋子，家長朋友們一定要注意，寒從腳底生，鞋子好看雖然重要，但更加重要的是要保暖哦。
頭涼
小朋友的頭其實是一個很重要的散熱部位，人體的三分之熱量都是從頭上散發(fā)出來的，所以你會看到很多小孩都不愿意戴帽子，這就是因為帽子太厚會讓小孩身體燥熱，心煩意亂。所以家長們在天氣不是太冷的時候不要給孩子戴帽子，或者戴比較薄的帽子就可以了。
注意衣服防潮
天氣季節(jié)交換時,強對流天氣多,下雨也比較頻繁,尤其是南方地區(qū),衣服都很可能濕乎乎的。所以如果是寶寶的衣服,那么一定要及時用電吹風(fēng)吹干,避免濕氣太重影響寶寶健康。
1、白果蘿卜粥
功效:固腎補肺,止咳平喘。
做法:蘿卜洗凈切絲,放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮,待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
