馬上將要來臨霜降，就會(huì)有人問，霜降是什么呢，霜降其實(shí)是秋天到冬天的一個(gè)過渡階段，這時(shí)候天氣是比較寒冷的，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢，在霜降的時(shí)候，我們吃什么食物是對(duì)身體有好處的呢，來看看吧。

　　霜降是什么

　　很多人在冬天來臨機(jī)制，會(huì)經(jīng)常聽到霜降來了，所以霜降其實(shí)是秋天的后一個(gè)節(jié)氣，霜降是我國二十四節(jié)氣中的一種，霜降過完，也就預(yù)示著冬天的到來，所以霜降是屬于秋季到冬季的過度階段。

　　霜降是我們每年的傳統(tǒng)節(jié)氣，它在每年的十月二十三號(hào)，霜降之所以叫霜降，它的含義其實(shí)是初霜開始形成，出現(xiàn)，天氣降溫的意思，所以在霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生尤為重要，因?yàn)樗颠@個(gè)節(jié)氣對(duì)我們影響還是蠻大的。

　　霜降該如何養(yǎng)生

　　1、注意保暖，霜降因?yàn)轭A(yù)示這冬天的到來，所以我們一定要注意保暖，在這個(gè)時(shí)候，早晚和晝夜的溫差是比較大的，所以我們要及時(shí)的增添衣被，注意防寒保暖，避免著涼，感冒，預(yù)防流感的發(fā)生。

　　2、預(yù)防感染，在急性期,應(yīng)遵照醫(yī)囑,選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如:復(fù)方磺胺甲醛異惡挫、強(qiáng)力毒素、紅霉素、青霉素等。治療無效時(shí),也可以選用病人未用過或少用的藥物,如麥迪霉素、螺旋霉素、先鋒霉素等。在急性感染控制后,及時(shí)停用抗菌藥物,以免長期應(yīng)用引起副作用。

　　3、加強(qiáng)鍛煉，護(hù)理慢性支氣管炎,鍛煉也是很重要的。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力。寒冷季節(jié)堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心,都有一定的幫助。

　　4、促使排痰，急性期患者在使用抗菌藥物的同時(shí),應(yīng)用鎮(zhèn)咳、祛痰藥物。對(duì)年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人,應(yīng)以祛痰為主,不宜選用強(qiáng)烈鎮(zhèn)咳藥,以免抑制中樞神經(jīng)加重呼吸道炎癥,導(dǎo)致病情惡化。危重病人應(yīng)注意定時(shí)變換體位,家人應(yīng)幫助輕輕按摩病人胸背,可以促使痰液排出。

　　霜降吃什么好

　　1、秋梨

　　霜降時(shí)節(jié)吃秋梨是個(gè)不錯(cuò)的選擇。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。