谷雨是春天的后的一個(gè)節(jié)氣，在這個(gè)時(shí)候氣溫已經(jīng)非常舒服了，多數(shù)人都穿著輕薄的外衣，處處都是綠意。谷雨時(shí)節(jié)在吃的食物上面選擇也有很多，不少東西都成熟了，那么谷雨時(shí)節(jié)吃什么好?想知道就請(qǐng)看下面的文章吧!

　　谷雨時(shí)節(jié)吃什么好

　　韭菜

　　坊間有春寒還陡峭、春韭入菜來的說法，是說，吃韭菜對(duì)身體好，韭菜性溫，具有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。春天肝氣偏旺的人，食用韭菜能增強(qiáng)身體的脾胃之氣，起到益肝的作用。韭菜中的揮發(fā)性氣味，還能疏調(diào)肝氣、增強(qiáng)食欲，提高消化能力。

　　蒲公英

　　蒲公英可不是野草，而是藥食兩用的藥材，在春天吃點(diǎn)蒲公英有益身體。

　　味苦的蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)的作用。同時(shí)，食用蒲公英還能保健肝臟，對(duì)防治便秘也是非常好的。

　　不過也有少部分的人對(duì)于蒲公英會(huì)產(chǎn)生過敏的情況，這些人群自然就不建議食用蒲公英了。假如在吃了蒲公英之后感覺到皮膚瘙癢，甚至產(chǎn)生了蕁麻疹的情況，那么就要立即停止進(jìn)食，去醫(yī)院看病。

　　香椿

　　谷雨時(shí)香椿上市，這時(shí)香椿美味，也有雨前香椿嫩如絲的說法，可見，這個(gè)時(shí)候吃香椿好。

　　香椿的維生素E含量是比較高的，經(jīng)常吃可以起到抗衰老的作用。如果有機(jī)會(huì)看到香椿樹你可以自己摘一些來吃，否則就要去超市購(gòu)買，由于香椿的味道好、營(yíng)養(yǎng)高，所以它的價(jià)格也是比較高的哦。

　　香椿的上市時(shí)間是非常短的，只有那么一兩個(gè)月能夠吃到，所以愛吃香椿的人一定要抓緊機(jī)會(huì)吃。不少人討厭吃香椿是因?yàn)樗幸还杀容^強(qiáng)烈的氣味，不過其實(shí)這個(gè)氣味能夠起到驅(qū)蟲的作用。為了身體好，大家可以嘗試吃吃看。

　　榆錢

　　榆錢是榆樹的種子，因?yàn)樾螤钏棋X而小，圓薄如錢幣，故而得名。有榆錢=“余錢”的說法。將榆錢嫩黃部分采摘洗凈，加面粉，清蒸，蘸上調(diào)料即可食用。