谷雨到來也就說明春天就要過去了，這個節(jié)氣也被古人賦予美好的寓意，在中醫(yī)角度看，谷雨也是養(yǎng)生的好時節(jié)，不過大家有很多注意事項要知道。還有在養(yǎng)生的時候，不能隨便進行，養(yǎng)生也是有注意事項的。
一、勤洗發(fā)，防脫發(fā)
谷雨時溫度會升高，濕度也會增加，頭發(fā)可能會分泌很多油脂，頭發(fā)也會變得更加油膩，很有可能會吸附灰塵和一些過敏物質(zhì)，這樣可能會導(dǎo)致脫發(fā)的情況，所以大家此時洗頭發(fā)的頻率要比之前更加頻繁。
大家在洗頭發(fā)的時候，水溫不能太高但是也不能太低，保持在30度左右的時候就可以了，洗完頭吹頭發(fā)的時候不能太干，不然可能會影響到發(fā)質(zhì)。大家要少用化學(xué)成分多的洗發(fā)水，不然可能會刺激到頭皮，加重頭發(fā)的癥狀。
二、適當保暖，防病毒性皰疹
在谷雨節(jié)氣天氣的晝夜氣溫可能很大，不然可能會導(dǎo)致頭發(fā)受損，讓身體的免疫力失調(diào)，此時也是帶狀皰疹和單純皰疹的發(fā)病期。生活中大家要早晚增加衣物，做好保暖，大家要根據(jù)天氣變化增加衣物。
三、謹防花粉過敏、昆蟲咬傷和風(fēng)濕邪氣
天氣逐漸轉(zhuǎn)暖后，人們室外活動增加，過敏體質(zhì)者應(yīng)注意防范皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等皮膚病。春季各種昆蟲的繁殖和活動也變得頻繁，注意不要停留在潮濕陰暗的處所，以免被昆蟲叮咬，引起局部蟲咬皮炎甚至嚴重的全身過敏反應(yīng)。前往郊外應(yīng)盡量穿材質(zhì)純棉的長衣、長褲防護。
四、運動防病，可選擇散步、慢跑等方式
谷雨時節(jié)也是春夏之交，此時人體運動后較易出汗。通過散步、慢跑等方式微微出汗，可使全身氣血舒暢，有利于提高免疫力，預(yù)防疾病。如果經(jīng)常劇烈運動導(dǎo)致大汗，反而容易導(dǎo)致陽氣陰津耗傷，免疫力下降。
五、情志防病，切忌遇事急躁，妄動肝火
谷雨時節(jié)，肝氣當令，肝主怒，人的情緒反應(yīng)與肝有密切關(guān)系。4～5月人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動，尤其是陽亢之人更容易急躁易怒;如果內(nèi)有肝郁，外有風(fēng)寒束表，往往會陽郁化火。
