4、注意關(guān)節(jié)部位的保暖
我們的關(guān)節(jié)部位血管較少，多為肌腱、韌帶，如果又沒(méi)有做好防寒保暖措施，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)溫度過(guò)低，從而引起關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，如果本身患有關(guān)節(jié)炎，還有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，所以要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，可以佩戴護(hù)膝，也可以穿厚的褲子，腳踝部位也要注意保暖。
5、保持室內(nèi)濕度
天氣寒冷時(shí)空氣更加干燥，如果開(kāi)了暖氣，空氣會(huì)變得更加干燥，長(zhǎng)時(shí)間處于干燥的環(huán)境，會(huì)讓我們的口鼻、咽喉、皮膚都變得干燥，所以要及時(shí)給房間中做好加濕工作。可以使用加濕器，或者經(jīng)常拖地來(lái)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，也可以在室內(nèi)擺放幾盆花草，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕氣。
6、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
天氣雖然變冷了，但是運(yùn)動(dòng)可是不能少的，早晚天氣寒冷，不建議到室外運(yùn)動(dòng)，可以選擇中午溫度較高、太陽(yáng)較好時(shí)到室外運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)?？梢赃x擇輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免出汗太多導(dǎo)致著涼。此外，冬季出汗過(guò)多也有可能損傷陽(yáng)氣，不利于陽(yáng)氣的儲(chǔ)存。
大雪時(shí)節(jié)，太陽(yáng)到達(dá)了黃經(jīng)255度，此時(shí)通常為公歷的12月6-8日，大雪節(jié)氣也意味著氣溫與降水量的改變，此時(shí)天氣更加寒冷，降水量也增多。
結(jié)語(yǔ)：大雪是氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，隨著大雪節(jié)氣的到來(lái)，溫度顯著下降，很多地區(qū)已經(jīng)降至零度以下，此時(shí)在室外一定要做好防寒保暖措施，室內(nèi)開(kāi)暖氣時(shí)要注意空氣濕度，避免因?yàn)榭諝馓稍锒l(fā)不適，也要注意通風(fēng)。
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