隨著驚蟄的到來(lái)，我們明顯感覺(jué)到溫度有所升高，春分之后，溫度升高會(huì)更加明顯，此時(shí)的養(yǎng)生方式也要有所改變，那么春分需要如何養(yǎng)生?每年春分的時(shí)間都不同，春分的時(shí)間是什么時(shí)候呢?
1、堅(jiān)持早起
隨著春天的到來(lái)，很多人發(fā)現(xiàn)白天的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)了，而到了春分這一天，白天和黑夜的時(shí)間是一樣長(zhǎng)的，因此我們睡眠的時(shí)間也要有所調(diào)整，天亮的時(shí)間提前了，起床的時(shí)間也要適當(dāng)提前，順應(yīng)大自然的變化。
很多人會(huì)感覺(jué)到春天非常容易犯困，所以早晨起床的時(shí)間也會(huì)延遲，其實(shí)這樣并不會(huì)讓身體感覺(jué)更舒服，反而更容易感覺(jué)疲勞，因此春分要盡量早起，才能有助于陽(yáng)氣的生發(fā)。
2、穿衣要合適
春分之后，溫度明顯升高，尤其是天氣較好時(shí)，部分地區(qū)的溫度可達(dá)到二十幾度，因此很多愛(ài)美的人都將厚衣服脫去，換上單薄的衣服。雖然春分之后氣溫有所升高，但是早晚的溫差比較大，而且春季雨水較多，下雨時(shí)溫度還是會(huì)有所下降，此時(shí)穿衣過(guò)于單薄就有可能增加呼吸道疾病的患病幾率，因此要根據(jù)天氣溫度及時(shí)增減衣物。
春季穿衣要注意上身薄下身厚，特別要做好足部的保暖工作。
