鹽的攝取過量傷肝腎

　　為什么吃鹽過多會傷肝臟和腎臟呢，下面聽我慢慢說食鹽吃多了會導(dǎo)致血容量增加，會是血管的壓力增加導(dǎo)致血壓升高，那么問題來了肝臟是做什么的，有人會說是排毒的，其實(shí)那只是肝臟的作用之一罷了，肝臟其實(shí)是調(diào)節(jié)身體內(nèi)部環(huán)境的重要器官結(jié)構(gòu)之一，它會將我們身體里多余的用不到的東西排除出去，酒精如此食鹽亦是如此但是長期的高強(qiáng)度的工作會給我們的肝臟帶來巨大的傷害，那么腎臟了我們都知道身體里兩大排毒神器，腎臟和肝臟其實(shí)腎臟還是控制泌尿系統(tǒng)的老大，那么吃鹽過多的人都會有一種口渴的感覺，會不正常的喝下大量的水，其實(shí)這就是被身體里的鹽分給欺騙了感覺，其實(shí)我們每天吃的食物水果里都含有大量的水分，正常來說我們每天只要再喝1000~1200cc的水就差不多了，因?yàn)槌喳}多了下意識的就會產(chǎn)生口很渴的感覺，從而大量的喝水就會對我們的腎臟造成巨大的工作壓力，所以吃鹽過多會傷肝臟和腎臟這并不是空穴來風(fēng)，只有健康的飲食習(xí)慣才會有健康的身體這才是真理之一。

　　食鹽攝取過量易高血壓

　　近年來我們身邊有高血壓的人是越來越多，那么是什么原因讓我們的血壓升高那么多了，沒錯其實(shí)他就是吃鹽過多，上面也說過吃鹽過多會讓我們的血容量增加，導(dǎo)致血管壁的壓力增大，讓我們的血管硬化高血壓也就來了，所以我們要控制住生活中的食鹽攝取量，在輔以科學(xué)的方法慢慢的我們的血壓自然而然的就會降了下來，高血壓也會一去不復(fù)返啦!

　　結(jié)語：到此我們知道了吃鹽太多會對我們的身體健康產(chǎn)生危害，其實(shí)生活中的一些疾病我們都可以通過調(diào)整一下飲食習(xí)慣來避免，只要小小的改變一下就可以了，“只有健康的身體，才可以享受快樂的人生”希望上面的小知識對您有用，后祝您身體健康!