6、女性經(jīng)期不宜吃紅棗，因?yàn)榧t棗酸甜，多吃的話會(huì)促進(jìn)唾液分泌，從而會(huì)使得溫氣聚集在體內(nèi)，從而造成水腫等問題，因此建議女性經(jīng)期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。
7、身體不舒服時(shí)不要食棗。
那么紅棗要怎么吃健康呢?下面小編為您介紹紅棗的一些食法。
紅棗食用方法
1、直接吃
不管是生棗還是熟棗都可直接吃，但是每日食用不可過量。
2、燉湯喝
燉湯時(shí)在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時(shí)還可起到補(bǔ)氣的作用。
3、泡水喝
每日用3到5粒的紅棗泡水，可起到溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體，補(bǔ)血等多種養(yǎng)生功效。
4、做粥
紅棗也常常被當(dāng)作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養(yǎng)生粥，日常常吃的八寶粥事實(shí)上也是紅棗的一種吃法之一。
5、做成糖水喝
紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。
