心臟是人體重要的器官，對(duì)心臟的保護(hù)就是對(duì)人身體好的褒獎(jiǎng)?，F(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，人也變得越來(lái)越憔悴，除了通過(guò)心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放一下壓力之外，還要多多的同時(shí)飲食來(lái)調(diào)理，下面就為大家介紹幾種食物來(lái)保護(hù)我們脆弱的“心”。

　　一、養(yǎng)“心”的食物

　　1、堅(jiān)果類

　　杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、馬鈴薯

　　心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

　　3、海帶

　　多吃海帶可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　當(dāng)然，我們?cè)诔缘耐瑫r(shí)，也要更多的關(guān)注哪些生活習(xí)慣對(duì)我們的“心”傷害更大!

　　二、飲食禁忌

　　1、控制辛辣食物

　　風(fēng)心病病人多屬心脾陽(yáng)氣不足，如過(guò)食苦寒食品，會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，加重病情。此外，因辣椒、芥末等食品，能使心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。這類食品能導(dǎo)致大便秘結(jié)，因排便困難過(guò)于用力，可加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生不測(cè)。