西紅柿炒雞蛋

　　材料

　　西紅柿2粒，雞蛋2粒，白糖1茶匙，醬油少許，

　　做法

　　1.西紅柿洗干凈后在其頭上切一個(gè)“十”字架，用熱水燙2分鐘去皮。

　　2.雞蛋打入碗，加入少許醬油(如不喜歡醬油可以換成鹽，可加入少許胡椒粉)，打散后備用。

　　3.鍋倒些油直到熱，再倒入已調(diào)味好的雞蛋下去炒，凝固后盛入碗里。

　　4.把鍋洗凈后加熱，放入西紅柿用大火炒，加入糖炒勻，再加入炒好的雞蛋翻炒幾下就完成了。

　　白菜炒豆芽

　　材料

　　主料：白菜200克，黃豆芽200克，

　　調(diào)料：醬油5克，鹽3克，味精2克，姜5克，植物油20克，

　　做法

　　1.將白菜洗凈，切條。

　　2.將黃豆芽洗凈，去掉豆皮等雜質(zhì)。

　　3.炒鍋置于火上，放入植物油燒熱。

　　4.加入蔥花、姜絲煸香，投入黃豆芽、白菜等煸炒。

　　5.炒至將熟，加入醬油、精鹽繼續(xù)炒。

　　6.炒到白菜、豆芽熟透入味時(shí)，加入味精調(diào)味。

　　7.出鍋即可。

　　結(jié)語：看完了上面的文章，大家是不是對于痛風(fēng)病人該吃什么也有了一個(gè)更加深刻的認(rèn)識了呢，現(xiàn)代年輕人更應(yīng)該注重自己的身體健康，尤其是飲食健康，防患于未然，才能健健康康每一天。以上便是三九養(yǎng)生堂為大家?guī)淼慕】叼B(yǎng)生小食譜。后祝大家身體健康，萬事如意!