飲食是人們每日的生活必備，這是維持生命各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行的基礎(chǔ)。然而在各種美食的背后，卻有一些食物除了能為人體提供一定的熱量之外，幾乎不含有任何的營(yíng)養(yǎng)成分，并且食用過(guò)多還會(huì)誘發(fā)各種疾病的產(chǎn)生，這也就是所謂的“垃圾食品”，常吃這些就好比在吃垃圾。那么，下面小編就為大家揭露出這些危害健康的垃圾食品。

　　一、這些食物就好比垃圾

　　民以食為天，食物是正常的生理需求和保障，只有食用一些對(duì)人體有益的食物才能更好的維護(hù)身體健康。也許你是一位美食達(dá)人，嘗遍大街小巷的所有美食，但是對(duì)于食品健康你有所了解嗎?

　　1、泡面

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，想抽出時(shí)間做一頓可口的飯菜很難，所以方便面成為了居家首選，不僅味道鮮美，主要的是方便快捷，大大節(jié)省了做飯時(shí)間，這也在滿(mǎn)足人的惰性。

　　然而雖然說(shuō)現(xiàn)在的方便面在制作手法上較之以前有很大的改善，但是本質(zhì)并沒(méi)有過(guò)多的變化。因?yàn)榉奖忝娴闹谱鬟^(guò)程中免不了高溫油炸，而在高溫和油炸狀態(tài)之下，很容易產(chǎn)生致癌物。

　　另外就其中的醬料包而言，其之所以都是硬邦邦的，這主要是由于里面使用了氫化植物油的原因，而這種油屬于脂質(zhì)類(lèi)食物，常吃會(huì)造成血管堵塞等不良癥狀，從而容易增加人體患心腦血管疾病的幾率。

　　并且在這些醬料包中的鹽含量高達(dá)8克左右，超出了健康膳食建議人體每日攝鹽6克的數(shù)量，而食鹽攝入過(guò)多也是造成各種疾病產(chǎn)生的重要因素。因?yàn)槭雏}被人體攝入之后會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟進(jìn)行分解，然后由尿液排出體外。而鹽會(huì)使得尿液中的蛋白質(zhì)不斷升高，從而增加腎臟負(fù)擔(dān)，使其損傷，誘發(fā)患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　同時(shí)，大碗面碗的成分是聚苯乙烯，這種物質(zhì)不耐熱，所以經(jīng)過(guò)熱水沖泡的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種不易消化的成分，后隨著湯汁一起喝到肚子中，會(huì)在胃壁上凝結(jié)成一種無(wú)法消化的食物，這在很大程度上誘發(fā)了腸癌的產(chǎn)生。而且方便面中幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)，所以盡量不要吃!

　　2、奶茶

　　常喝奶茶會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重的危害，奶茶是由高糖、高油、高熱量的成分制作而成，不含任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，跟垃圾沒(méi)什么本質(zhì)的區(qū)別。