很多小朋友都喜歡吃糖，我們也知道吃糖的好處有很多，但是凡事都有個度，如果吃糖太多的話也是會對人體產(chǎn)生一定的影響的。下文中，我們?yōu)榇蠹医榻B了一下多吃糖的危害，讓大家了解吃糖的壞處和如何吃糖，同時文中還向大家介紹了一些我們意想不到的事情，一起來看看吧。

　　連續(xù)兩個月，他每天吃40勺糖，結(jié)果……

　　有很多人人物吃糖會胖，所以很少吃糖，其實不管你需不需要減肥，吃太多糖都是不好的。

　　可是，在我們的生活中，糖已經(jīng)無孔不入。而糖對健康的影響，甚至比想象地更糟糕。是時候嚴肅地談?wù)勥@件事了。

　　澳大利亞有個導(dǎo)演兼演員，為了弄明白糖對健康的影響，做了個有趣又勇敢的實驗：他把自己當小白鼠，連續(xù)60天，每天吃40勺糖(約160g)。并請了一支專家團隊，來監(jiān)測整個實驗過程中的身體變化。還拍成了紀錄片：《一部關(guān)于糖的電影》。

　　在連續(xù)60天的時間內(nèi)，他并不吃糖果、汽水這樣的垃圾食品，所有的40勺糖都來自于公認的健康食品。

　　為什么是40勺?因為這是澳大利亞人的平均糖攝入量。你以為不可思議?不可能有這么多?來看Damon實驗期間的一頓早餐。

　　甜味早餐谷物含糖7.5勺、脂酸奶含糖4勺、蘋果汁含糖9勺、僅僅一頓早飯，就吃了20勺(約80g)糖。

　　現(xiàn)在你明白了，哪怕不吃任何垃圾食物，就也可以輕易攝入40勺糖。

　　實驗結(jié)束后，他身體的變化令人震驚

　　1.變胖

　　腰圍增加了10cm。

　　2.疾病

　　在實驗后的體檢中，他的谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)已超過安全范圍，還有了脂肪肝，很可能導(dǎo)致胰島素抵抗和2型糖尿病。

　　而甘油三酯的水平，也就是血液中的脂肪含量，也已經(jīng)達到危險水平，可能誘發(fā)心臟病。