在這個(gè)干燥的秋季上火是常見(jiàn)的現(xiàn)象，人一旦上火,不但嗓子發(fā)干，而且口腔及身體也會(huì)出現(xiàn)異樣，使人渾身難受。為了緩解上火，有的人就改變自身的飲食，可這樣竟會(huì)導(dǎo)致上火癥狀加重。所以，小編主要告訴大家這些食物好少吃，因?yàn)樗鼈円资谷说幕饸庠絹?lái)越重，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是上火的原因是什么!

　　少食什么食物可防上火

　　不同的食物對(duì)人體的作用是不同的，想要防止上火或者緩解上火的現(xiàn)象，小編建議大家好少食用以下的幾種食物。

　　1.溫?zé)嵝运?/strong>

　　人們都說(shuō)，如果自身出現(xiàn)上火的癥狀，好多食些水果，因?yàn)樗旧淼乃质禽^多的，且營(yíng)養(yǎng)成分也是非常豐富的，其實(shí)有些食物是不能亂吃的，而溫性食物就是如此，因?yàn)檫@類食物易使人的火氣越來(lái)越重。

　　身邊哪些食物是溫?zé)嵝缘乃?其實(shí)荔枝、桂圓、櫻桃等食物就是這個(gè)屬性的水果。這些水果雖然含有較多的維生素、礦物質(zhì)等，但只要過(guò)量的食用，對(duì)人的健康肯定無(wú)益處的，而且還會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。所以，對(duì)于這類水果好少吃。

　　如果自身已經(jīng)出現(xiàn)上火的癥狀，對(duì)于這類說(shuō)過(guò)好不要吃，因?yàn)樗鼈儽旧砭鸵资谷顺霈F(xiàn)上火的癥狀。如果人們還執(zhí)意食用，不但上火，而且上火會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，身體也會(huì)越來(lái)越不舒適。

　　2.肉食

　　肉食含有較多的蛋白質(zhì)，人們攝取蛋白質(zhì)的主要途徑也是通過(guò)它得到的。不能因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值就一味地食用它，因?yàn)槭秤盟牧渴怯兄v究的。對(duì)于這種食物，如果過(guò)量的食用它會(huì)導(dǎo)致人的情緒出現(xiàn)較大的變動(dòng)，另外還會(huì)使人出現(xiàn)上火的癥狀。

　　對(duì)于這種食物，小編建議大家好少食用，一星期吃兩次就可以了，不管是魚肉還是豬肉，或者其他的肉類也是一樣的。如果本身就上火的人群還大量的食用肉，上火的癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的，想要再降火就有點(diǎn)難了!