不可否認(rèn)，紅棗對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是個(gè)好東西，是“五果”之一，更是中醫(yī)中常用的一味中藥。因此，有人曾經(jīng)這樣說(shuō)：“大棗天天吃，足以緩衰老?！备沁@個(gè)原因，紅棗在那些膳食譜里都是隨處可見(jiàn)的。

　　紅棗固然如此好，但是并不是每個(gè)人都能吃它，吃不好則可能會(huì)傷身。那么哪些人不宜用紅棗補(bǔ)身呢?

　　1、體質(zhì)燥熱的女性

　　經(jīng)期月經(jīng)量比較大，屬于燥熱體質(zhì)，不適合在月經(jīng)期間吃紅棗進(jìn)補(bǔ)。否則很有可能導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多而傷害我們的身體健康;

　　2、經(jīng)期易水腫的女性

　　在月經(jīng)期間，不斷出現(xiàn)腳腫、眼腫，這是濕重的表現(xiàn)。這類女性就不適合吃紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，吃多了就生痰生濕，從而加重水腫癥狀;

　　3、糖尿病患者

　　因紅棗含有豐富的糖，尤其是制成零食的紅棗，不適合患有糖尿病的朋友吃。

　　4、外感風(fēng)熱

　　若生鮮紅棗吃過(guò)量，就會(huì)產(chǎn)生腹瀉，并會(huì)傷及脾臟。因此，由外感風(fēng)熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹，都屬于需要忌吃生鮮紅棗的人群。

　　吃有道：同時(shí)吃紅棗也是非常有講究的。那么吃紅棗，我們需要注意些什么呢?

　　1、細(xì)嚼慢咽、飲食有度

　　紅棗棗皮難于消化，因此需要細(xì)嚼慢咽;同時(shí)紅棗雖補(bǔ)，吃多了也會(huì)導(dǎo)致腹脹、胃酸過(guò)多等問(wèn)題。

　　2、勿與黃瓜、蘿卜一起吃

　　蘿卜中有抗壞血酸酶，黃瓜中含有維生素分解酶，兩種成分都會(huì)破壞其它食物中的維生素;

　　3、不與動(dòng)物肝臟一起吃

　　動(dòng)物的肝臟富含鐵、銅等元素，銅鐵離子會(huì)讓其它食物中所含有的維生素氧化而失去功效;

　　4、不可與維生素K同時(shí)吃

　　棗子中的維生素會(huì)破壞維生素K，使其治療作用大大降低;

　　5、吃退燒藥的時(shí)候，不能吃紅棗

　　退熱藥物若遇到大量的糖容易形成不溶性的復(fù)合體，從而減慢藥物初期的吸收速度;而棗就是多糖食物，因此，須忌之;

　　6、多喝水

　　紅棗屬于高糖食物，需要多喝水，這樣不僅可以不保護(hù)牙齒，也可以充分保護(hù)血管。

　　小知識(shí)補(bǔ)充：紅棗那么好，那么它與黑棗有區(qū)別嗎?

　　在用藥方面，紅棗的價(jià)值比黑棗大，應(yīng)用廣泛。黑棗多半用于補(bǔ)腎養(yǎng)胃，但是黑棗不能空腹吃，因?yàn)楹跅椨绪匪岷凸z，這樣會(huì)與胃酸結(jié)合在胃里形成硬塊。另外一方面，黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。

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