3.拿出榨汁機(jī)，將備好的芒果丁拿出一半放入榨汁機(jī)，再倒入冰淇凌奶磚及牛奶;
4.將榨好的汁倒入杯中，在蓋上一層冰淇淋奶磚;
5.再加入小湯圓、芒果丁，完工。
芒果糯米糍
原料：芒果、糯米粉、細(xì)砂糖、椰蓉、橄欖油、淀粉
做法
1.芒果去皮切丁，一半倒入榨汁機(jī)加清水榨汁，另一半果肉丁備用;
2.將糯米粉、淀粉、細(xì)砂糖倒入碗中，拌勻，再倒入橄欖油;
3.將芒果汁倒入碗中，一邊倒一邊攪拌;
4.攪拌至完全融合無(wú)顆粒后，放入鍋中大火蒸15分鐘后，取出，放涼;
5.將放涼的糯米糊取一小塊糯米團(tuán)壓扁，再把芒果放中間包成糯米團(tuán);
6.將包好的糯米團(tuán)放入椰蓉里翻滾，讓椰蓉裹滿糯米團(tuán)，完工。
保護(hù)視力
芒果含有大量維生素A，同時(shí)含有維生素A原——胡蘿卜素，而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進(jìn)潤(rùn)滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于視力，還能潤(rùn)澤肌膚。
增強(qiáng)免疫力
芒果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含維生素A/E/C、胡蘿卜素、糖類、纖維素、蛋白質(zhì)及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、硒等，其中維生素c含量高達(dá)56.4毫克/100g，被譽(yù)為“熱帶水果之王”，食用芒果能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
抗衰老
芒果中的加芒果甙物質(zhì)具有明顯的抗氧化能力，能夠激發(fā)細(xì)胞活力，延緩細(xì)胞衰老，有助于保持肌膚富有彈性，防止產(chǎn)生皺紋。
美容護(hù)膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的禁忌，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了什么人平時(shí)不適合吃芒果了，特別是對(duì)于過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，吃芒果的時(shí)候要謹(jǐn)慎。身體正常的朋友在平時(shí)多吃一點(diǎn)芒果，可以為我們提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
