藍(lán)莓是一種很美味的水果，在吃藍(lán)莓的時(shí)候，不少人都會以為隨意吃就行了，實(shí)際上是存在不少禁忌的。如果這些禁忌你沒有注意，是有一些危害的。藍(lán)莓的吃法有很多，比如說做成果醬，雖然看似很簡單，但是味道是非常好的，具體請看下文吧！
適可而止
吃藍(lán)莓的時(shí)候我們要注意不能吃太多，雖然它的味道很好，但是我們要適量食用。比如說裝藍(lán)莓的小盒子，建議分兩到三次吃完，不要一次都吃掉。因?yàn)樗{(lán)莓中含有的草酸鹽是比較多的，一次吃的太多了，這些草酸鹽會導(dǎo)致結(jié)石。
腹瀉患者
正在腹瀉的朋友不要吃藍(lán)莓，雖然藍(lán)莓是水果，但是里面含有的膳食纖維很多，有可能會產(chǎn)生類似瀉藥的作用，讓腹瀉變得更加嚴(yán)重。所以建議在腹瀉好了之后吃藍(lán)莓，腹瀉期間不要吃。吃點(diǎn)蘋果是可以的，不建議吃藍(lán)莓哦。
糖尿病人
患有糖尿病的朋友也不要吃藍(lán)莓，藍(lán)莓雖然嘗起來好像并不是很甜，但是實(shí)際上里面含有的糖分是比較多的。患有糖尿病的朋友吃太多的水果會導(dǎo)致血糖受到影響，因此不宜多吃水果?？梢猿渣c(diǎn)黃瓜或者是西紅柿，對于身體無害。
糖尿病患者在飲食上面一定要多加注意，不要以為藍(lán)莓的個(gè)頭這么小，稍微好吃一些不要緊，其實(shí)對身體的影響是很大的。水果普遍含有較多的糖分，因此在吃的時(shí)候要非常的小心。多數(shù)的蔬菜都可以吃，主食應(yīng)該以粗糧為主。
腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會加重病情癥狀。
藍(lán)莓+乳制品
藍(lán)莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者不能一起食用，因?yàn)榫S生素c會和蛋白質(zhì)凝固，非常影響人體消化，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。建議兩者分開一小時(shí)食用。
