該視頻主要文字介紹：

　　骨頭變軟的原因

　　關(guān)節(jié)軟骨本身退變與年齡等因素有關(guān)

　　上下樓梯時經(jīng)常會覺得腿發(fā)軟，如果不趕緊用手扶著支撐物，好像要不由自主地跪下去，膝關(guān)節(jié)部位的疼痛也會加重，在活動時膝關(guān)節(jié)突然不能屈伸，經(jīng)輕微活動后，髕骨下出現(xiàn)清脆的“咔嚓”響聲。

　　預(yù)防這一疾病，要避免長期、用力、快速屈伸運動，減少對膝關(guān)節(jié)的持續(xù)壓力，改善軟骨的營養(yǎng)。

　　但除了機械性因素對關(guān)節(jié)軟骨的慢性損傷外，內(nèi)在因素是老人關(guān)節(jié)軟骨本身的退變，與年齡等因素有關(guān)。因此，老人一旦出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的癥狀，應(yīng)該到醫(yī)院做一個檢查，有助于早期診斷。

　　很多老人對膝蓋發(fā)軟不當(dāng)回事，休息一下或吃點止疼藥就緩解了，因此任由病變在“隱蔽狀態(tài)”下不斷發(fā)展，直至發(fā)展為關(guān)節(jié)炎，追悔莫及。

　　建議初期出現(xiàn)膝痛或伴有膝關(guān)節(jié)腫大時，要注意休息，避免持續(xù)性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關(guān)節(jié)用力的鍛煉。平時注意熱敷或按摩，可改善癥狀。

　　健康飲食無常會導(dǎo)致骨頭變軟

　　據(jù)預(yù)計，有約莫1/6的漢子有飲食不紀(jì)律的不良風(fēng)俗。很遺憾，許多漢子，乃至包羅很多大夫?qū)︼嬍巢患o(jì)律的嚴(yán)峻效果都缺乏足夠的熟悉。

　　治療由飲食不紀(jì)律引起的骨質(zhì)松散癥并沒有牢靠的佳療法，可是，卻可以采納一些本領(lǐng)來輔佐規(guī)復(fù)骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進(jìn)骨骼增添而且可以或許增進(jìn)骨骼的抗擊強度。

　　患骨質(zhì)松散癥的漢子應(yīng)只管停止在體育勾當(dāng)及其他高強度行為中產(chǎn)生劇烈的身材反抗和打仗，由于這樣極易產(chǎn)生骨折。

　　研究還發(fā)明，飲食不紀(jì)律漢子的雄性荷爾蒙含量凡是較低，這也也許影響骨骼密度。

　　本期嘉賓介紹

　　張學(xué)武

　　男，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，1988年畢業(yè)于現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，博士學(xué)位，后在北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科長期從事多種風(fēng)濕病的臨床、科研和教學(xué)工作。

　　目前為北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，中華醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)分會全國青年委員，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會骨關(guān)節(jié)與風(fēng)濕病專業(yè)委員會全國委員，中國老年學(xué)會骨質(zhì)疏松風(fēng)濕病專業(yè)委員會全國委員。

　　另外還擔(dān)任國家863計劃審評專家，國家食品藥品監(jiān)督管理局新藥審評專家，北京市及西城區(qū)勞動鑒定專家。

　　張學(xué)武教授自1988年7月以來，在北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科長期從事多種風(fēng)濕病的臨床、科研和教學(xué)工作，獨立完成了多次疑難和危重病例的診治和搶救。對系統(tǒng)性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎等疾病的臨床和發(fā)病機理有深入研究。

　　多年來對工作一絲不茍，對患者熱情周到，每年都能夠帶領(lǐng)住院醫(yī)生及進(jìn)修醫(yī)生出色完成任務(wù)。

　　無論在科室還是在外地講學(xué)或在國外工作期間均受到同行好評。在擔(dān)負(fù)繁重臨床工作的同時，張學(xué)武教授間斷在實驗室從事與系統(tǒng)性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病相關(guān)的實驗研究，獨立指導(dǎo)研究生或配合科主任出色完成多項國家自然基金、部委基金等項目的申報、落實等工作。在核心期刊發(fā)表多篇文章，部分科研成果在各種學(xué)術(shù)會議進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。

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