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健美的技巧是什么 怎么制定一個(gè)健美規(guī)劃(13)

  健美比賽有哪些

  男子個(gè)人、女子個(gè)人、男女混合雙人、女子雙人(國(guó)際 比賽不設(shè))、集體造型表演(男女比例不限,每隊(duì)5~8人)。

  全國(guó)健美冠軍賽設(shè)“男子全場(chǎng)冠軍”、“女子全場(chǎng)冠軍”

  比賽和“單項(xiàng)特別獎(jiǎng)”評(píng)選賽。即“佳表演獎(jiǎng)”、“佳動(dòng)作配樂獎(jiǎng)”、“男子佳小腿肌獎(jiǎng)”、“女子佳腹肌獎(jiǎng)”。

  競(jìng)賽級(jí)別

  1、男子按體重分為下列八個(gè)級(jí)別

  羽量級(jí):體重在60千克以下。

  雛量級(jí):體重在60.01-65千克。

  輕量級(jí):體重在65.01-70千克。

  輕中量級(jí):體重在70.01-75千克。

  次中量級(jí):體重在75.01-80千克。

  中量級(jí):體重在80.01-85千克。

  輕重量級(jí):體重在85.01-90千克。

  重量級(jí):體重在90千克以上。

  2、女子按體重分為下列四個(gè)級(jí)別

  雛量級(jí):體重在48千克以下。

  輕量級(jí):體重48.01-52千克。

  中量級(jí):體重在52.01-57千克。

  重量級(jí):體重在57千克以上。

  3、男子青年分三個(gè)級(jí)別

  輕量級(jí):體重在65千克以下。

  中量級(jí):體重在65.01-70千克。

  重量級(jí):體重在70千克以上。

  4、男女混合雙人和元老賽不分體重級(jí)別。

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