很多男孩子都喜歡打籃球，打籃球不僅很帥，竟然還有增高的效果，這你不知道吧?打籃球真的可以增高嗎?但是怎樣打籃球才會(huì)起到一個(gè)增高的效果呢?這些籃球動(dòng)作又是怎么做的你知道嗎?接下來三九養(yǎng)生堂小編就給你推薦這幾款增高的籃球動(dòng)作。

　　打籃球能讓人長高嗎?

　　打籃球是一種全身都運(yùn)動(dòng)的一種運(yùn)動(dòng)，很多愛打籃球一些同學(xué)個(gè)子都是 很高的，其實(shí)這就是打籃球的技巧，你知道了嗎?

　　在打籃球的時(shí)候，又跑又跳，很容易促進(jìn)骨骼發(fā)育，發(fā)育期打籃球更是長高的絕佳機(jī)會(huì)。

　　人之所以能長高，是因?yàn)槟X垂體分泌的生長激素，而持續(xù)打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續(xù)運(yùn)動(dòng)下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣量便會(huì)隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。

　　想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。

　　怎么打籃球才能長高?

　　1、持球

　　使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。

　　2、軀干盤球

　　將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。