4、跨步墊球

　　隊員向前或向體側(cè)跨一步的墊球稱跨步墊球。跨步墊球主要運(yùn)用在接發(fā)球和防守中。

　　前跨墊球：當(dāng)來球低而遠(yuǎn)時，看準(zhǔn)來球落點，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插入球下，用前臂墊擊球的后下方。

　　側(cè)跨墊球：當(dāng)來球至右側(cè)時，右腳向右側(cè)跨出一大步，屈膝制動，重心移至跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩 臂插入球下，用前臂墊擊球的后下部。

　　5、單手墊球

　　當(dāng)來球低、速度快、距離遠(yuǎn)、來不及用雙手墊球時，可采用單手墊球。這種墊球動作快，手

　　臂伸得遠(yuǎn)，可擴(kuò)大控制范圍，但由于手臂擊球面積小，不容易控制球。

　　當(dāng)球在右側(cè)向右跨出一大步，上體向右傾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前擺動。用前臂內(nèi)側(cè)、掌根或虎口處墊擊球后下部。

　　6、擋球

　　當(dāng)來球較高、力量較大、不便于利用傳球時，可采用擋球。

　　雙手擋球的手形有抱拳式。

　　抱拳式擋球的手法是：兩肘彎曲，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側(cè)朝前。

　　并掌式擋球的手法是兩肘彎曲，兩虎口交叉，兩掌外側(cè)朝前，合并成勺形。擋球時，前臂放松，兩肘朝前，手腕后仰以掌外側(cè)和掌根組成的平面擋擊球的下部。擊球瞬間，手腕要，用力適度，擊球點在額前或兩則肩上。