排球是一項特別受歡迎的球類運(yùn)動，它不僅可以促進(jìn)骨骼的增長，在冬季適當(dāng)?shù)牡腻憻掃€能抵御風(fēng)寒。排球有沙灘排球、軟排球等類型，但只要是比賽都會有一定的比賽規(guī)則與技巧。那么排球規(guī)則都有哪些呢?沙灘排球的技巧又有哪些？今天就向大家介紹關(guān)于排球的運(yùn)動常識。

　　排球規(guī)則分為多種，包括發(fā)球規(guī)則、場地規(guī)則等，正確的掌握規(guī)則能夠有效的幫助你在比賽時得分。那么具體的規(guī)則請看下面的介紹。

　　1.排球場地規(guī)則

　　a.比賽場地

　　分比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場區(qū)為長18米，寬9米的長方形，其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區(qū)，從地面量起至少有7米的無障礙空間。國際比賽的場區(qū)邊線外的場區(qū)至少5米，端線后至少9米，上空的無障礙空間至少12.5米。

　　b.比賽場地的場區(qū)

　　比賽場區(qū)

　　由中線的中心線分為長9米、寬9米的兩個相等的場區(qū)。

　　前場區(qū)

　　在各個場區(qū)里面畫一條距離中心線3米的進(jìn)攻線。中線與進(jìn)攻線之間的區(qū)域就前場區(qū)。

　　換人區(qū)

　　兩條進(jìn)攻線的延長線之間，記錄臺一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。

　　發(fā)球區(qū)

　　在兩邊的端線外，兩條邊線的延長線上，各劃兩條長15厘米，

　　垂直并距離端線20厘米的短線，兩條端線之間為發(fā)球區(qū)。發(fā)球區(qū)的深度延至無障礙區(qū)的終端。

　　準(zhǔn)備活動區(qū)

　　在兩個毫無障礙區(qū)域外的替補(bǔ)席遠(yuǎn)端劃上3*3米的區(qū)域為準(zhǔn)備活動區(qū)。

　　c.比賽場地的要求

　　地面

　　必須平坦、水平、劃一。世界性比賽場地地面只能為木質(zhì)或合成物。

　　界線

　　寬均為5厘米，其寬度包括在各個場區(qū)內(nèi)。

　　顏色

　　室內(nèi)必須為淺色。界線顏色要與地面顏色不同。世界性比賽場地界線為白色，比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為不同的顏色。

　　溫濕度和照明

　　室內(nèi)低溫度不得低于10攝氏度(50華氏度)。照明度為1000--1500勒克斯。世界性比賽的室內(nèi)溫度，高不得高于25攝氏度(77華氏度)，低不低于16攝氏度(61華氏度)。濕度不得高于60%。