田徑運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)中大的一個(gè)項(xiàng)目，它包括五大類(lèi)的很多單項(xiàng)，是任何大型運(yùn)動(dòng)會(huì)中比賽項(xiàng)目多，參賽運(yùn)動(dòng)員多的項(xiàng)目，經(jīng)常參加田徑運(yùn)動(dòng)的人也多。

　　三、簡(jiǎn)易可行參加田徑運(yùn)動(dòng)很少受到條件限制

　　田徑運(yùn)動(dòng)可以在任何地方進(jìn)行，沒(méi)有條件限制，也沒(méi)有特殊的規(guī)定，非常具有挑戰(zhàn)性。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河灘、沙地、丘陵、山崗、公園等較寬安全的地帶從事田徑運(yùn)動(dòng)。基層田徑比賽要從實(shí)際出發(fā)，因地制宜，“任何堅(jiān)固、均質(zhì)、可以承受跑鞋鞋釘?shù)牡孛婢捎糜谔飶礁?jìng)賽”。使用簡(jiǎn)易的場(chǎng)地器材和設(shè)備也可舉行基層田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　四.促進(jìn)身心健康

　　田徑運(yùn)動(dòng)中各單項(xiàng)和全能項(xiàng)目，對(duì)人體形態(tài)，主要身體素質(zhì)水平和心理機(jī)能等有不同的要求，運(yùn)動(dòng)員要從個(gè)人實(shí)際和特點(diǎn)出發(fā)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，掌握具有個(gè)人特點(diǎn)的先進(jìn)、合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

　　田徑健身鍛煉的注意事項(xiàng)

　　1、要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。

　　2、沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被鉛球、釘鞋等器械擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。

　　3、參加比賽的運(yùn)動(dòng)員賽前一定做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以使身體適應(yīng)比賽天氣稍冷，跑至微微出汗后多做壓腿拉腿等柔韌性練習(xí)。

　　4、在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身體。

　　5、臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)，可以少量糖果，以增加熱量，參加長(zhǎng)跑項(xiàng)目的同學(xué)應(yīng)在賽前兩小時(shí)前補(bǔ)充高糖食品(或賽前半小時(shí)內(nèi))。

　　6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

　　7、劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即停下，慢走放松。不要大量飲水、吃冷飲。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的閱讀，相信大家對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有更多的了解了吧!田徑運(yùn)動(dòng)沒(méi)有特殊的場(chǎng)地限制，可以在任何地面上進(jìn)行，也適合各個(gè)年齡層次的朋友，非常有意思。喜歡田徑運(yùn)動(dòng)的朋友可以嘗試一下哦!