大家都知道乒乓球是我國的國球，而且近幾年打乒乓球的朋友越來越多，對技術(shù)的要求也越來越高，主要的原因就是因?yàn)槠古仪蚰軒Ыo我們的好處實(shí)在太多了。今天小編將為大家介紹乒乓球發(fā)球規(guī)則，及打乒乓球的好處，一起來看看吧!

　　乒乓球發(fā)球規(guī)則介紹

　　乒乓球發(fā)球?qū)Υ蚝闷古仪騺碚f至關(guān)重要，下面小編就乒乓球的發(fā)球規(guī)則做一簡單介紹，希望對您的技術(shù)提高有所幫助!

　　1、注意發(fā)球動作要符合規(guī)則

　　發(fā)球動作只有兩部分組成。一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋;另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運(yùn)動員的視線，能看清動作。

　　2、注意發(fā)球直接得分

　　如果你能發(fā)的一手好球，那你很容易就能取得勝利了。通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“+一分制”中，顯深得格外重要。

　　3、注意發(fā)球的針對性

　　知已知彼，百戰(zhàn)百勝。因此，在你打球之前，就應(yīng)該充分地了解對方的基本情況和特點(diǎn)。基本情況主要有：是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是亞洲選手還是歐美選手;是生膠還是半長膠;⑸是反膠還是正膠;是近臺快攻打法還是削攻打法;是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，好通過熱身、錄像、報導(dǎo)等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。

　　4、注意發(fā)球的力量

　　談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達(dá)到上述效果。